12 loại rau quả chứa nhiều chất sắt hơn cả thịt

12 loại rau quả chứa nhiều chất sắt hơn cả thịt

Thứ Hai, ngày 15/5/2017 - 10:01

(PLO)- Lượng chất sắt mỗi người nên nạp hằng ngày là 8-27 mg, người già, phụ nữ có thai và cho con bú còn cần nhiều hơn. Dưới đây là những nguồn cung cấp chất sắt rất tốt từ thực vật mà bạn có thể áp dụng cho chế độ ăn của mình.

Đừng để con trẻ thiếu dinh dưỡng vì ăn chay

Đừng để con trẻ thiếu dinh dưỡng vì ăn chay

Chủ Nhật, ngày 14/5/2017 - 05:00

(PL)- Hiện nay, lo ngại thực phẩm bẩn phần nào khiến các gia đình chuyển sang ăn chay.

Ngày càng nhiều người nhiễm ký sinh trùng vì ăn cá sống

Ngày càng nhiều người nhiễm ký sinh trùng vì ăn cá sống

Chủ Nhật, ngày 14/5/2017 - 00:45

(PL)- Tình trạng bị bệnh vì nhiễm ký sinh trùng khi ăn cá hay hải sản sống đang trên đà tăng tại nhiều nước phương Tây, khiến bác sĩ (BS) các nước này phải ra cảnh báo.

Sai lầm chết người khi dùng sữa nhiều người tưởng đúng

Sai lầm chết người khi dùng sữa nhiều người tưởng đúng

Thứ Sáu, ngày 12/5/2017 - 09:48

(PLO)- Sữa là thực phẩm rất bổ dưỡng, tuy nhiên, bạn cần nhớ có những món ăn khi kết hợp cùng sữa có thể sẽ tạo ra những phản ứng làm rối loạn hệ tiêu hóa, thậm chí có thể gây mù mắt, bất lực hoặc vô sinh…  

Ăn khoai lang có thể giúp giảm cân

Ăn khoai lang có thể giúp giảm cân

Thứ Năm, ngày 11/5/2017 - 17:19

Khoai lang có tác dụng giảm cân nhờ ít tinh bột, chiều chất xơ, chứa ít chất béo. Chỉ cần ăn 1-2 củ vào buổi sáng, thay cơm bằng khoai lang có thể giúp giảm cân nhanh chóng.

Cà chua đỏ và cà chua vàng, loại nào tốt hơn?

Cà chua đỏ và cà chua vàng, loại nào tốt hơn?

Thứ Ba, ngày 9/5/2017 - 10:33

Không chỉ khác nhau về màu sắc, cà chua đỏ và vàng còn có nhiều điểm khác nhau cơ bản về thành phần các chất dinh dưỡng.

Những mẹo nhỏ đối phó với cơn đói bụng, thèm ăn

Những mẹo nhỏ đối phó với cơn đói bụng, thèm ăn

Thứ Hai, ngày 8/5/2017 - 09:51

(PLO)- Chướng ngại lớn nhất với người muốn giảm cân là những cơn đói thường xuyên vào thời gian đầu. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nếu bạn tìm được cách vượt qua, bạn sẽ hoàn toàn thoát khỏi cơn thèm ăn về lâu dài. 

Giảm đái tháo đường nhờ rau

Giảm đái tháo đường nhờ rau

Thứ Tư, ngày 3/5/2017 - 11:25

 10 cách hay, có công dụng, hiệu quả rất tốt trong việc kiểm soát đường huyết, phòng ngừa biến chứng đái tháo đường.

Không phải cứ trời nóng cho trẻ uống nhiều nước là đúng

Không phải cứ trời nóng cho trẻ uống nhiều nước là đúng

Thứ Tư, ngày 3/5/2017 - 09:41

(PLO)- Theo quan niệm của nhiều phụ huynh, trời càng nóng cho trẻ uống càng nhiều nước và các loại giải khát hoa quả thì càng tốt. Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên khoa nhi, đó có thể là quan niệm sai lầm.

Tại sao càng nóng càng không nên uống nước lạnh?

Tại sao càng nóng càng không nên uống nước lạnh?

Thứ Sáu, ngày 28/4/2017 - 09:15

(PLO)- Vào mùa nóng, thói quen của nhiều người là để nước vào tủ lạnh hoặc dùng đá làm lạnh cho vào nước uống. Tuy nhiên, cách này sẽ gây ra nhiều hậu quả xấu cho sức khỏe của bạn.

Nếu ăn 6 nhánh tỏi rang, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?

Nếu ăn 6 nhánh tỏi rang, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?

Thứ Năm, ngày 27/4/2017 - 15:12

Khi bạn ăn tỏi rang, nó sẽ bắt đầu cho thấy lợi ích trong vòng vài giờ. Chất dinh dưỡng trong tỏi cung cấp những lợi ích nhất định.

 4 cặp thực phẩm kết hợp với nhau tốt cho tim mạch

4 cặp thực phẩm kết hợp với nhau tốt cho tim mạch

Thứ Tư, ngày 26/4/2017 - 12:15

Một số thực phẩm khi kết hợp với nhau sẽ tăng cường dưỡng chất, ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch hiệu quả.

10 thực phẩm nên ăn giúp thanh nhiệt mùa nắng nóng

10 thực phẩm nên ăn giúp thanh nhiệt mùa nắng nóng

Thứ Tư, ngày 26/4/2017 - 09:35

(PLO)- Vào mùa nắng nóng, bạn cần giảm ăn các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, tăng dùng thực phẩm cung cấp nước, thanh nhiệt.

7 thực phẩm cần tuyệt đối tránh ăn trong bữa sáng

7 thực phẩm cần tuyệt đối tránh ăn trong bữa sáng

Thứ Sáu, ngày 21/4/2017 - 09:18

(PLO)- Bữa sáng, bữa ăn quan trọng đầu tiên của một ngày sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến tâm trạng của bạn trong ngày đó. Dưới đây là danh sách bảy thực phẩm nên tránh vào bữa sáng.

7 bí quyết ăn uống giúp bạn trẻ mãi không già

7 bí quyết ăn uống giúp bạn trẻ mãi không già

Thứ Năm, ngày 20/4/2017 - 07:58

(PLO) – Chất giúp cơ thể “trẻ mãi không già” coenzyme Q10 (CoQ10) là loại enzyme có mặt trong hầu hết các loại mỹ phẩm chống lão hóa.

10 thực phẩm mới chống ung thư mạnh mẽ nên ăn hằng ngày

10 thực phẩm mới chống ung thư mạnh mẽ nên ăn hằng ngày

Thứ Tư, ngày 19/4/2017 - 10:16

(PLO)- Căn bệnh ung thư với hơn 100 loại ung thư đang đe dọa hàng triệu người trên thế giới. Tuy vậy, cho đến nay y học vẫn chưa tìm ra cách trị tận gốc căn bệnh này trong khi các  phương pháp điều trị y khoa đều có những tác dụng phụ nghiêm trọng. 

Lý do hơi thở có mùi khó chịu khi ăn tỏi

Lý do hơi thở có mùi khó chịu khi ăn tỏi

Thứ Ba, ngày 18/4/2017 - 14:36

Một hợp chất chứa lưu huỳnh giải phóng vào cơ thể trong quá trình ăn tỏi bài tiết ra qua phổi, khiến hơi thở của người ăn có mùi hôi mà thuốc đánh răng hoặc kẹo cao su không thể át đi.

5 loại thức uống buổi sáng giúp bạn giảm cân ‘thần tốc’

5 loại thức uống buổi sáng giúp bạn giảm cân ‘thần tốc’

Thứ Ba, ngày 18/4/2017 - 10:35

(PLO)- Để giảm cân, bạn cần thúc đẩy trao đổi chất. Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày để bạn kích hoạt chức năng này của cơ thể.

Đã đau dạ dày rồi thì cần tránh xa 3 loại thực phẩm sau

Đã đau dạ dày rồi thì cần tránh xa 3 loại thực phẩm sau

Thứ Sáu, ngày 14/4/2017 - 08:28

“Bệnh từ miệng mà ra”, do đó nếu như bạn bị mắc chứng viêm loét dạ dày thì nên lưu ý danh sách những thực phẩm nên và không nên ăn sau đây.

5 thực phẩm giúp đàn ông tăng sức mạnh tinh binh

5 thực phẩm giúp đàn ông tăng sức mạnh tinh binh

Thứ Năm, ngày 13/4/2017 - 08:16

Quả kỷ tử, tỏi, nhân sâm, hạt bí, trái óc chó đều giàu vitamin và chất chống oxy hóa giúp nam giới tăng số lượng tinh trùng, theo FanTech.

Thực hư về tác hại của thực phẩm biến đổi gen

Thực hư về tác hại của thực phẩm biến đổi gen

Thứ Ba, ngày 11/4/2017 - 06:30

(PL)- Thông tin ăn thực phẩm biến đổi gen có hại cho sức khỏe, thậm chí gây ung thư đang làm người tiêu dùng hoang mang.

6 loại trái nếu ăn cả hạt sẽ dễ 'rước họa vào thân'

6 loại trái nếu ăn cả hạt sẽ dễ 'rước họa vào thân'

Thứ Hai, ngày 10/4/2017 - 11:36

(PLO)- Cà chua, ớt, ổi, cà pháo... nếu ăn cả hạt sẽ không thấy nguy hiểm ngay. Nhưng nếu ăn với số lượng nhiều hoặc gặp trường hợp không may sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa.

Một quả táo mỗi ngày không giúp khỏi gặp bác sĩ

Một quả táo mỗi ngày không giúp khỏi gặp bác sĩ

Chủ Nhật, ngày 9/4/2017 - 05:30

(PL)- “Một quả táo mỗi ngày giúp bạn không phải tìm tới bác sĩ” - câu nói này xuất hiện từ năm 1922.

10 loại thực phẩm thường bị “nghĩ oan” là có hại

10 loại thực phẩm thường bị “nghĩ oan” là có hại

Thứ Bảy, ngày 8/4/2017 - 17:50

(PLO)- Theo CNN, có 10 loại thực phẩm bạn hay ăn thường bị cho rằng có hại cho sức khỏe. Thật ra, chúng có hại là do có sự can thiệp của công nghiệp như phẩm màu, đường hóa học...

Trời nắng nóng, ăn 5 món này cơ thể sẽ được làm mát

Trời nắng nóng, ăn 5 món này cơ thể sẽ được làm mát

Thứ Sáu, ngày 7/4/2017 - 08:42

(PLO) - Để chống chọi với nhiệt độ cao của mùa hè, bạn cần phải ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng và nước. Những thực phẩm sau đây do chuyên gia dinh dưỡng chọn lựa là các món chống nóng tốt nhất.

Uống nhiều quá coi chừng ngộ độc nước

Uống nhiều quá coi chừng ngộ độc nước

Thứ Ba, ngày 4/4/2017 - 18:45

(PLO)- TS Trương Hồng Sơn, Phó Tổng Thư ký Tổng hội Y học Việt Nam, Viện trưởng Viện y học ứng dụng đã cho biết như vậy tại Hội thảo Đồ uống và sức khỏe, diễn ra sáng 4-4 tại Hà Nội.