Dinh dưỡng

(PLO)- Vì nhiều lý do nên mọi người hay thực hiện chế độ ăn gián đoạn chay và đây là các thực phẩm giàu protein bạn nên bổ sung vào chế độ ăn của mình.

(PLO)- Nước dừa và nước chanh mang lại lợi ích hydrat hóa độc đáo, trong đó nước dừa bổ sung chất điện giải và cung cấp năng lượng nhanh chóng, trong khi nước chanh hỗ trợ sức khỏe miễn dịch và giúp chống lại stress oxy hóa từ tia UV.

(PLO)- Từ nước ép trái cây đến sữa chua có hương vị hay ngũ cốc ăn sáng là những loại thực phẩm ẩn chứa đường có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta.

(PLO)- Bệnh gút có thể xảy ra khi nồng độ axit uric trong máu quá cao, khiến các tinh thể hình thành ở bàn chân, ngón chân và các khớp khác.

(PLO)- Chúng ta đều biết rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta chỉ uống một tách cà phê và bỏ lỡ tất cả những lợi ích tuyệt vời của bữa sáng.

(PLO)- Hãy bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn để cải thiện lưu thông máu.

(PLO)- Uống trà xanh, ăn cà chua, dâu tây, rau lá xanh... là những thực phẩm giúp cơ thể mát mẻ cũng như bảo vệ da khỏi các bệnh do nắng gây ra.

(PLO)- Dưa chuột được cho là một siêu thực phẩm mùa hè tuyệt vời, bởi nó không chỉ giúp giải quyết cái nóng khắc nghiệt mà còn hỗ trợ giảm cân và chống lại bệnh tật.

(PLO)- Cam, dưa hấu, xoài, đu đủ, dưa chuột... là những loại trái cây giúp dưỡng ẩm để đánh bại nắng nóng và giữ sức khỏe.

(PLO)- Những người ăn một chế độ ăn uống cân bằng có thể rất tốt cho sức khỏe não bộ như sức khỏe tâm thần và chức năng nhận thức tốt hơn.

(PLO)- Uống nước nho khô có thể hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân, giúp giảm cholesterol, đến tăng cường sức khỏe làn da...

(PLO)- Ăn cá hồi, đậu hũ, hạnh nhân, hạt chia... là các loại thực phẩm không phải từ sữa giàu canxi mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

(PLO)- Dưa lưới là một trong những loại trái cây nhiều nước, vitamin mà bạn nên ăn, đặc biệt vào mỗi mùa hè, vì nó không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp giữ nước.

(PLO)- Uống nước lọc, nước dừa, nước dưa chuột bạc hà... là một số đồ uống bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống mùa hè của mình để có sức khỏe tốt hơn.

(PLO)- Nhịn ăn gián đoạn có ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch và đây là những việc cần làm khi tuân theo mô hình ăn uống này.