Dinh dưỡng

(PLO)- Những người ăn một chế độ ăn uống cân bằng có thể rất tốt cho sức khỏe não bộ như sức khỏe tâm thần và chức năng nhận thức tốt hơn.

(PLO)- Uống nước nho khô có thể hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân, giúp giảm cholesterol, đến tăng cường sức khỏe làn da...

(PLO)- Ăn cá hồi, đậu hũ, hạnh nhân, hạt chia... là các loại thực phẩm không phải từ sữa giàu canxi mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

(PLO)- Dưa lưới là một trong những loại trái cây nhiều nước, vitamin mà bạn nên ăn, đặc biệt vào mỗi mùa hè, vì nó không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp giữ nước.

(PLO)- Uống nước lọc, nước dừa, nước dưa chuột bạc hà... là một số đồ uống bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống mùa hè của mình để có sức khỏe tốt hơn.

(PLO)- Nhịn ăn gián đoạn có ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch và đây là những việc cần làm khi tuân theo mô hình ăn uống này.

(PLO)- Dưa hấu là nguồn cung cấp kali dồi dào, một khoáng chất thiết yếu giúp kiểm soát huyết áp một cách tự nhiên.

(PLO)- Có những thực phẩm cần tránh trong những tháng hè, vì chúng có khả năng gây mất nước và tác dụng phụ cho cơ thể.

(PLO)- Tiêu thụ nước ép rau củ có thể là cách tuyệt vời để giải độc cơ thể và tăng cường giảm cân.

(PLO)- Từ việc bắt đầu ngày mới với chất béo lành mạnh, ăn bữa sáng giàu protein cho đến tập luyện Anulom Vilom, đây là một số mẹo hiệu quả để đẩy lùi lão hóa.

(PLO)- Một số loại trái cây nên tránh ăn trước khi đi ngủ vì chúng có thể gây khó chịu về tiêu hóa, làm gián đoạn giấc ngủ hoặc góp phần tăng cân nếu tiêu thụ quá gần giờ đi ngủ.

(PLO)-Uống một lượng lớn cà phê sẽ gây tác động không nhỏ đến cơ thể.

(PLO)- Bộ não là trung tâm chỉ huy của cơ thể và dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho nó hoạt động tốt nhất.

(PLO)- Uống trà không chỉ giúp giải nhiệt mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe là do chúng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa, polyphenol và các hợp chất có lợi khác cao.

(PLO)- Ăn dưa hấu, đu đủ, ổi, dưa lưới hay quả mọng là những loại trái cây ít đường bạn nên ăn hàng ngày để luôn khỏe mạnh vào mùa hè nóng nực.