Tuy nhiên, nếu trí nhớ mà gặp vấn đề có vẻ đặc biệt như bỏ quên chìa khóa ô tô trong tủ lạnh thì là điều khá nghiêm trọng. Đây là khuyến cáo của Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) mới ban hành.
Các hình thức mất trí nhớ đáng lo ngại khác là thường xuyên quên cuộc hẹn, quên lịch làm việc, quên chỗ đậu xe, quên cuộc nói chuyện vừa diễn ra với ai đó, quên tên người thân hay bạn thân, thường xuyên lặp lại hay hỏi lại cùng một câu trong một buổi nói chuyện…
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến mất trí nhớ như tác dụng phụ của điều trị một bệnh khác; uống rượu quá nhiều; căng thẳng; buồn phiền; chấn thương đầu; mắc các bệnh truyền nhiễm như HIV, lao, giang mai; có bệnh về tuyến giáp; thiếu ngủ; thiếu vitamin B1, B12. Vì thế nếu nhận thấy mình có dấu hiệu mất trí nhớ đáng ngại hãy đi kiểm tra tình trạng sức khỏe.
Một số biện pháp có thể giúp giảm mất trí nhớ là giữ cholesterol và huyết áp ở mức thấp, không hút thuốc, không uống rượu, ăn uống lành mạnh, tích cực tham gia hoạt động xã hội, giữ não luôn năng động bằng cách đọc sách, học kỹ năng mới…
