7 thực phẩm giàu vitamin B12 giúp bạn duy trì sức khỏe tối ưu
(PLO)- Vitamin B12 là thành phần thiết yếu cho sản xuất tế bào hồng cầu, tổng hợp DNA và chức năng tế bào thần kinh. Thật tiếc, cơ thể không tự sản xuất B12, nên cần bổ sung từ thực phẩm. Dưới đây là 7 nguồn B12 tự nhiên giúp bạn duy trì sức khỏe tối ưu.
