'Sáng nay con tự dậy sớm đi khai giảng, không cần ba gọi luôn'

(PLO)- "Ba thường cho con ngủ nướng. Má phải la mấy lần con mới dậy. Nhưng hai hôm nay con tự dậy sớm, không cần ai gọi hết. Hôm nay con dậy từ 6 giờ sáng, đánh răng rửa mặt, ăn sáng, mặc quần áo để đi khai giảng, cô thấy con giỏi không” - bé Trần Mai Phương (sáu tuổi), học sinh lớp 1 Trường Tiểu học An Hội, hí hửng kể.

Bí kíp để thức dậy sớm

Bạn hãy đi ngủ sớm, thức dậy cùng một giờ trong ngày, ăn đủ chất vào buổi tối... dần dần thời gian biểu của bạn sẽ đi vào nề nếp và quen với việc dậy sớm.

Dậy sớm giúp bạn khỏe mạnh, giàu có và thông minh hơn

Thức dậy sớm có vô số lợi ích. Vị tổng thống nổi tiếng nước Mỹ Benjamin Franklin từng nói rằng, ngủ sớm và dậy sớm giúp con người khoẻ mạnh hơn, giàu có hơn và thông minh hơn. Khoa học hiện đại cũng đã chứng minh được điều này.