Các loại thực phẩm ngừa bệnh béo phì
(PLO)- Trà xanh, gừng, cà phê và các loại rau xanh giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp ngăn ngừa bệnh thừa cân, béo phì.
12 loại rau quả chứa nhiều chất sắt hơn cả thịt
(PLO)- Lượng chất sắt mỗi người nên nạp hằng ngày là 8-27 mg, người già, phụ nữ có thai và cho con bú còn cần nhiều hơn. Dưới đây là những nguồn cung cấp chất sắt rất tốt từ thực vật mà bạn có thể áp dụng cho chế độ ăn của mình.
7 thực phẩm giàu chất sắt hơn cả thịt
(PLO)- Chất sắt rất cần thiết để chuyên chở ôxy trong cơ thể, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và
khả năng nhận thức.
Cơ thể thừa chất sắt gây ung thư, đột quỵ
(PLO) – Nhiều nghiên
cứu trước đó đã cho thấy người nạp qúa nhiều sắt hơn mức thường tăng cao nguy
cơ bị trụy tim, đột quỵ, tiểu đường, ung thư và nhiều chứng bệnh thần kinh khác.
“Bệnh lười biếng” của dân văn phòng
Giống như bệnh mà không phải bệnh, sự mệt mỏi có chu kỳ, chỉ mệt khi làm
việc nhiều, còn rảnh rang thì bạn lại thấy thể chất khỏe re, chẳng khác
nào “bệnh” lười biếng. Nhiều khả năng bạn đang mắc phải “hội chứng mệt
mỏi cuối tuần”.
Thiếu máu và cách phòng ngừa
Thiếu máu kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, thể
lực, trí tuệ và có thể dẫn đến một số tai nạn, do đó cần có chế độ dinh
dưỡng đầy đủ, đảm bảo nhu cầu chất sắt ngay từ khi còn nhỏ.
