7 cách lành mạnh để tránh cảm giác thèm ăn trong quá trình giảm cân 19/12/2023 09:38 (PLO)- Thèm ăn là một trong những lý do lớn nhất khiến mọi người khó giảm cân và duy trì cân nặng.
Uống nước có thể giúp bạn giảm cân 14/05/2022 17:59 (PLO)- Từ việc ngăn ngừa ăn quá nhiều đến phá vỡ chất béo dự trữ, uống nước đúng cách có thể đốt cháy calo và giúp giữ cân nặng ở mức ổn định.
Cách tăng cường trao đổi chất cho cơ thể để tăng tốc độ giảm cân 14/05/2022 09:44 (PLO)- Trao đổi chất cao hơn có thể giúp duy trì cân nặng và giảm cân, đồng thời cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn.
Lượng calo cần ăn trong một ngày để duy trì cân nặng 16/03/2021 11:15 (PLO)- Biết được lượng calo cần tiêu thụ trong một ngày sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu cân nặng hiệu quả.
5 điều chỉnh cần thực hiện ở độ tuổi 30 để duy trì sức khoẻ 18/08/2020 14:33 (PLO)- Duy trì những thói quen lành mạnh như: tập thể dục, học cách quản lý căng thẳng, ưu tiên một chế độ ăn uống cân bằng,… trước, trong và sau tuổi 30 sẽ giúp bạn giữ gìn sức khỏe tổng thể.