14 thói quen ‘hủy hoại’ cổ và lưng bạn cần sửa ngay

14 thói quen ‘hủy hoại’ cổ và lưng bạn cần sửa ngay

(PLO)- Những thói quen nhiều người mắc phải như ngồi lâu, “nấu cháo” điện thoại, ngủ trên sofa, đeo túi quá nặng, nằm đọc sách… là những thói quen rất tai hại khiến cổ, lưng và vai của bạn bị đau mỏi, biến dạng.
Nếu bạn làm việc lâu với máy tính

Nếu bạn làm việc lâu với máy tính

(PLO)-Ngồi lâu trước máy tính và ngồi sai tư thế sẽ dẫn đến những biến chứng nặng nề cho hệ thần kinh về sau như thoái hóa đốt sống cổ. Dưới đây là một số lời khuyên để có một tư thế tốt khi làm việc với máy tính.