Giấc ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của bạn như thế nào?
(PLO)- Ngủ ngon không chỉ quan trọng đối với mức năng lượng của bạn, mà còn rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch.
5 thói quen ăn uống có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ
(PLO)- Nếu bạn phải vật lộn với việc chìm vào giấc ngủ hoặc thức dậy với cảm giác mệt mỏi, có lẽ đã đến lúc bạn nên kiểm tra xem mình đang ăn gì và ăn khi nào.
Mối liên hệ bất ngờ giữa việc giảm cân và giấc ngủ
(PLO)- Một
số nghiên cứu chứng minh rằng giấc ngủ là một trong những yếu tố có ảnh hưởng
lớn đến việc giảm cân.
Lý do ít ai biết vì sao bị mất ngủ?
(PLO)- Bên cạnh việc bị stress, đã bao giờ bạn nghĩ rằng những đồ ăn, thức uống hằng ngày có thể chính là tác nhân gây nên tình trạng mất ngủ thường xuyên của bạn?
9 lý do đáng ngạc nhiên gây tiểu đường bạn không biết
Bệnh tiểu đường chỉ có thể điều trị và kiểm soát mà không thể chữa khỏi. Đây là một vài lý do có thể dẫn đến bệnh tiểu đường mà bạn có thể không biết.
Những mối nguy tiềm ẩn khi thiếu vắng giấc mơ
(PLO)- Theo nghiên
cứu mới đây, một trong những nguyên nhân gây trầm cảm ít được chú ý đến chính là
giấc mơ. Thậm chí nó còn nguy hiểm hơn thiếu ngủ và là nguồn cơn của rất nhiều
căn bệnh.
6 nguyên nhân làm đầu đau không chịu nổi vào buổi sáng
(PLO)- Đau đầu vào
buổi sáng thức dậy là cảm giác tồi tệ mà nhiều người từng trải qua, nó có thể khiến
tâm trạng cả ngày của bạn xấu theo.
7 lý do khiến bạn thường xuyên bị đãng trí
(PLO)- Thi thoảng bị đãng trí là việc bình
thường. Nhưng nếu bạn thấy mình thường xuyên đãng trí thì có thể bạn đã bị tác
động bởi các nguyên nhân sau:
5 nguyên nhân khiến mỡ bụng tích tụ ngày càng nhiều
(PLO)
- Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn gây nhiều nguy cơ nghiêm
trọng về sức khỏe.
Thiếu ngủ gây tiểu đường
(PL)- Với 65 triệu bệnh nhân, Ấn Độ là nước có số người tiểu đường nhiều
thứ hai toàn cầu sau Trung Quốc, theo số liệu của Tổ chức Y tế Thế
giới.
7 thói quen xấu ‘giết chết’ não của bạn
(PLO)- Não là bộ phận quan trọng "chỉ
huy" toàn bộ chức năng của cơ thể nhưng lại là bộ phận ít được chú ý chăm
sóc nhất. Nhưng ngoài chấn thương và bệnh tật, có những điều chúng ta làm hằng
ngày đang "giết chết" não bộ của chúng ta.
Thiếu ngủ dễ bị tiểu đường, tim mạch
(PLO) - Theo
một nghiên cứu tại Hàn Quốc, những người ngủ ít hơn 6 tiếng một đêm thường bị tăng
nguy cơ mắc các bệnh đái tháo đường, bệnh tim mạch và đột quỵ.
5 tác hại do thiếu ngủ gây ra
(PLO) - Tất cả chúng ta đều hiểu tầm quan trọng của
giấc ngủ đối với sức khỏe. Phần lớn mọi người đều biết ngủ ít sẽ làm cơ thể mệt
mỏi và kém tập trung. Dưới đây những tác hại của việc thiếu ngủ ít người biết đến.
Ngủ ít, bệnh nhiều
(PL)- Rủi ro mắc bệnh của người thường xuyên thiếu ngủ cao hơn nhiều so
với người ngủ đủ, theo một nghiên cứu mới của ĐH California San
Francisco công bố trên tạp chí Sleep.
Tại sao bạn thiếu ngủ?
(PLO)
- Tình trạng thiếu ngủ rất phổ biến trong giới văn phòng ngày nay và ảnh hưởng
đến hiệu quả công việc.
Làm thế nào cai được cơn nghiện smartphone?
(PLO) – Khi đi ăn hoặc gặp gỡ bạn bè, hình ảnh mỗi người đều dán mắt vào chiếc smartphone của riêng mình là cảnh tượng rất thường thấy trong đời sống hiện nay. Làm thế nào để hạn chế sự lệ thuộc vào các thiết bị điện tử, đặc biệt là smartphone?
Nàng thích ‘chuyện khác’ hơn ‘chuyện yêu’?
(PLO) – Có đến 65% phụ nữ chọn một hoạt động khác thay vì có một đêm nồng nàn với ông xã, vì sao lại như vậy?
Thiếu ngủ làm giảm chất lượng tinh binh
(PLO) - Nếu các quý ông thường có thói quen “bỏ qua” giấc ngủ, quầng thâm mắt là điều cuối cùng các chàng nên lo lắng đến.
Thiếu ngủ 30 phút mỗi ngày dễ béo phì
Một nghiên cứu mới chỉ ra mất ngủ 30 phút mỗi ngày sẽ có 72% nguy cơ dẫn đến bệnh béo phì, tiểu đường tuýp II và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Tại sao bạn luôn mệt mỏi?
(PLO) - Mọi người thường nghĩ
rằng nguyên do chính gây mệt mỏi là vì thiếu ngủ. Nhưng dù cho có giấc ngủ đêm
đầy đủ, vẫn còn một loạt yếu tố khác gây ra sự mệt mỏi. Nếu bạn luôn cảm thấy
mình uể oải mỏi mệt, có thể vì một trong các lý do sau:
