Lý do ít ai biết vì sao bị mất ngủ?

Lý do ít ai biết vì sao bị mất ngủ?

(PLO)- Bên cạnh việc bị stress, đã bao giờ bạn nghĩ rằng những đồ ăn, thức uống hằng ngày có thể chính là tác nhân gây nên tình trạng mất ngủ thường xuyên của bạn?
Những mối nguy tiềm ẩn khi thiếu vắng giấc mơ

Những mối nguy tiềm ẩn khi thiếu vắng giấc mơ

(PLO)- Theo nghiên cứu mới đây, một trong những nguyên nhân gây trầm cảm ít được chú ý đến chính là giấc mơ. Thậm chí nó còn nguy hiểm hơn thiếu ngủ và là nguồn cơn của rất nhiều căn bệnh.
Thiếu ngủ gây tiểu đường

Thiếu ngủ gây tiểu đường

(PL)- Với 65 triệu bệnh nhân, Ấn Độ là nước có số người tiểu đường nhiều thứ hai toàn cầu sau Trung Quốc, theo số liệu của Tổ chức Y tế Thế giới.
7 thói quen xấu ‘giết chết’ não của bạn

7 thói quen xấu ‘giết chết’ não của bạn

 (PLO)- Não là bộ phận quan trọng "chỉ huy" toàn bộ chức năng của cơ thể nhưng lại là bộ phận ít được chú ý chăm sóc nhất. Nhưng ngoài chấn thương và bệnh tật, có những điều chúng ta làm hằng ngày đang "giết chết" não bộ của chúng ta.
Thiếu ngủ dễ bị tiểu đường, tim mạch

Thiếu ngủ dễ bị tiểu đường, tim mạch

 (PLO) - Theo một nghiên cứu tại Hàn Quốc, những người ngủ ít hơn 6 tiếng một đêm thường bị tăng nguy cơ mắc các bệnh đái tháo đường, bệnh tim mạch và đột quỵ.  
5 tác hại do thiếu ngủ gây ra

5 tác hại do thiếu ngủ gây ra

(PLO) - Tất cả chúng ta đều hiểu tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe. Phần lớn mọi người đều biết ngủ ít sẽ làm cơ thể mệt mỏi và kém tập trung. Dưới đây những tác hại của việc thiếu ngủ ít người biết đến.
Ngủ ít, bệnh nhiều

Ngủ ít, bệnh nhiều

(PL)- Rủi ro mắc bệnh của người thường xuyên thiếu ngủ cao hơn nhiều so với người ngủ đủ, theo một nghiên cứu mới của ĐH California San Francisco công bố trên tạp chí Sleep.
Tại sao bạn thiếu ngủ?

Tại sao bạn thiếu ngủ?

(PLO) - Tình trạng thiếu ngủ rất phổ biến trong giới văn phòng ngày nay và ảnh hưởng đến hiệu quả công việc.  
Làm thế nào cai được cơn nghiện smartphone?

Làm thế nào cai được cơn nghiện smartphone?

(PLO) – Khi đi ăn hoặc gặp gỡ bạn bè, hình ảnh mỗi người đều dán mắt vào chiếc smartphone của riêng mình là cảnh tượng rất thường thấy trong đời sống hiện nay. Làm thế nào để hạn chế sự lệ thuộc vào các thiết bị điện tử, đặc biệt là smartphone?
Tại sao bạn luôn mệt mỏi?

Tại sao bạn luôn mệt mỏi?

(PLO) - Mọi người thường nghĩ rằng nguyên do chính gây mệt mỏi là vì thiếu ngủ. Nhưng dù cho có giấc ngủ đêm đầy đủ, vẫn còn một loạt yếu tố khác gây ra sự mệt mỏi. Nếu bạn luôn cảm thấy mình uể oải mỏi mệt, có thể vì một trong các lý do sau: