Từ khóa:

#Giấc ngủ
Tìm thấy 62 kết quả
Đi ngủ sớm giảm lo lắng

Đi ngủ sớm giảm lo lắng

(PLO) - Nhiều người thường thức giấc nửa đêm và lo lắng đủ thứ từ công việc đến tương lai. Các nhà tâm lý học đã tìm ra giải pháp rất đơn giản và rẻ tiền để giải quyết vấn đề là: đi ngủ sớm.
Người già, trẻ mới sinh khó ngủ vì quán nhậu quá ồn

Người già, trẻ mới sinh khó ngủ vì quán nhậu quá ồn

(PL)- Một số người dân sống tại khu vực đường Đất Mới (phường Bình Trị Đông, quận Bình Tân, TP.HCM) phản ánh quán nhậu 79 địa chỉ 298A Đất Mới mở nhạc rất to, tổ chức ca hát suốt đêm ảnh hưởng đến cuộc sống người dân xung quanh.
Lợi mật, lợi đủ điều!

Lợi mật, lợi đủ điều!

(PL)- Một trong các nguyên tắc gối đầu giường của thầy thuốc Đông y là “thông tắc bất thống, thống tắc bất thông”. Hễ thông thoáng không đau, đã đau phải có chỗ nào ùn tắc.
Mặt trận hở sườn từ tuổi trung niên

Mặt trận hở sườn từ tuổi trung niên

(PL)- Mục tiêu bảo vệ sức khỏe từ tuổi trung niên là phải đồng thời chủ động tìm cách tăng cường sức đề kháng, cải thiện cuộc sống và trì hoãn phản ứng lão hóa.
Giấc ngủ giúp ta trẻ lại

Giấc ngủ giúp ta trẻ lại

Bạn ngủ thế nào sẽ ảnh hưởng đến bạn? Giấc ngủ ban đêm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, không nên “ăn gian” giấc ngủ.
Để chuyến bay đường dài không mệt mỏi

Để chuyến bay đường dài không mệt mỏi

Đi công tác, du lịch, bạn thường phải trải qua một chặng bay đường dài, vì thế cơ thể dễ bị cảm giác uể oải, mệt mỏi. Và điều này được khắc phục dễ dàng, nếu bạn có bữa ăn sáng với nhiều đường bột.
5 đồ vật không nên để đầu giường

5 đồ vật không nên để đầu giường

Những chiếc gối tựa mềm xinh xắn hay đồng hồ báo thức buổi sáng là những thứ mà nhà nhà thường hay để đầu giường. Tuy nhiên, bạn có biết những thứ đó nếu để đầu giường có thể trực tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn không?

Ngủ ngon nhờ đủ mật

Ngủ ngon nhờ đủ mật

Muốn ngủ ngon phải dỗ ngọt hệ thần kinh tuy đúng nhưng chưa chính xác, cũng chưa hay. Thầy thuốc Đông y đều nằm lòng nguyên tắc “người thiếu mật là người khó ngủ”.
Dưỡng não khác xa bơm thuốc!

Dưỡng não khác xa bơm thuốc!

Nếu tính điểm một cách tương đối và khách quan thì cơ quan vì cuộc sống “không căng thẳng không về” nên phải ngày đêm cố gắng vượt chỉ tiêu chắc là bộ não.
Ngủ ngon giúp học tốt

Ngủ ngon giúp học tốt

Từ lâu chúng ta đã biết ngủ ngon giúp học tốt và nhớ lâu, tuy nhiên lại không rõ cơ chế của cơ thể dẫn đến hiện tượng này.
7 cách đơn giản để ngủ ngon hơn

7 cách đơn giản để ngủ ngon hơn

Không phải lúc nào bạn cũng có được giấc ngủ ngon. Đôi khi, bạn chợt tỉnh giấc giữa đêm và rất khó tìm lại giấc ngủ. Dưới đây là một số thói quen giúp giảm các tác động gây mất ngủ.
Nhức mỏi ở người lớn tuổi

Nhức mỏi ở người lớn tuổi

Một trong những lời phàn nàn mà bạn thường nghe được từ những người lớn tuổi đó là mệt mỏi. Trong nhiều trường hợp, cảm giác này xuất phát từ việc thiếu nghỉ ngơi, giảm sức chịu đựng. Việc mất đi sức lực và sức chống chịu là vấn đề lớn đối với mỗi người, là nguyên nhân chính làm cho người cao tuổi mất tự tin và động lực sống.