10 thực phẩm cho làn da sáng đẹp

(PLO) - Làn da khỏe mạnh yêu cầu cần axít béo omega-3 để dưỡng ẩm, vitamin B để xây dựng collagen và elastin, các chất khoáng để hồi phục, bảo vệ, tái sản xuất các tế bào. Để giữ làn da khỏe đẹp, nên thêm một số thực phẩm nhất định trong chế độ ăn thường ngày.

Dầu cá thực phẩm rất tốt cho sức khỏe

(PLO) - Đó là khẳng định của PGS.TS.DS Nguyễn Hữu Đức, giảng viên chính Trường ĐH Y dược TP.HCM, về tính năng của loại dầu ăn được chiết xuất từ mỡ cá tra, basa đang có mặt trên thị trường.

10 lý do ưu tiên cá biển trong thực đơn

(PLO) - Cá biển rất giàu protein, ít chất béo, cung cấp nhiều vitamin A và D. Đặc biệt, cá thịt trắng thì ít chất béo hơn các loại khác. Những  loại cá dầu như: cá hồi, cá thu, cá xác- đin, cá ngừ thì chứa nhiều axit béo omega-3...

Ăn cá duy trì thính lực

(PL)- Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ mới công bố trên tạp chí dinh dưỡng AJCN (Mỹ), ăn cá sẽ giúp giảm nguy cơ mất thính lực ở phụ nữ.

Những lời khuyên về sức khỏe không bao giờ sai từ mẹ

(PLO) Trong suốt những năm qua trong cuộc đời bạn, không ít lần bạn đã nhận được những lời khuyên từ mẹ về việc làm cách nào là tốt nhất cho sức khỏe. Những lời khuyên đó có vẻ như chỉ là lý thuyết, nhưng đến nay khoa học đã chứng minh được rằng những lời khuyên đó là hoàn toàn chính xác và vô cùng có ích.

Omega 3 với phụ nữ mang thai

Omega 3 được biết đến với hai chất là EPA và DHA. EPA hỗ trợ phát triển hệ miễn dịch, tim mạch còn DHA tốt cho bộ não, mắt và hệ thần kinh trung ương của thai nhi.

Thực phẩm cho làn da hoàn hảo

Mệt mỏi vì công việc, sử dụng mỹ phẩm không đúng cách, căng thẳng trong cuộc sống… khiến làn da xuống cấp nghiêm trọng. Một số loại thực phẩm sau sẽ giúp bạn giải quyết vần đề nan giải này.