Kết quả tìm kiếm "ngủ đủ giấc"
Mối liên hệ bất ngờ giữa việc giảm cân và giấc ngủ
(PLO)- Một số nghiên cứu chứng minh rằng giấc ngủ là một trong những yếu tố có ảnh hưởng lớn đến việc giảm cân.
Những lý do khiến cơ thể cảm thấy nhanh đói
(PLO)- Uống không đủ nước, ngủ không đủ giấc,… là những lý do khiến cơ thể cảm thấy nhanh đói.
Những giải pháp giúp tăng cường sức khỏe khi làm việc ở nhà
(PLO)- Bổ sung những thực phẩm bổ dưỡng, uống đủ nước, tự nấu ăn,… là những cách giúp chúng ta tăng cường sức khỏe trong thời gian làm việc ở nhà.
Nhịn đói khi ngủ có giúp bạn giảm cân?
(PLO)-Một số người lo sợ về cân nặng và béo bụng nên đã quyết định nhịn đói đi ngủ vào ban đêm. Thế nhưng điều này lại không giúp bạn giảm cân chút nào.
(PL)- Muốn cai đường, hãy ngủ đủ, vì những người chỉ ngủ từ năm tiếng đổ lại mỗi đêm thường sẽ thích uống các thức uống chứa caffeine và nhiều đường, như cà phê bỏ nhiều đường, nước ngọt có gas, nước tăng lực.
Những nguyên nhân khiến bạn ‘bỗng nhiên bị già’
(PLO)- Có khi nào bạn nhìn mình trong gương và bất chợt cảm thấy mình già hơn hẳn ngày hôm trước?
7 bước để tim khỏe mạnh ở tuổi 30
(PLO) - Khi bạn bước vào tuổi 30, cuộc sống ngày càng căng thẳng và phức tạp hơn. Để tránh những nguy cơ về bệnh tim, bạn hãy thực hành 7 bước sau để có thể sống như đang ở tuổi 20 tươi trẻ.
Đi học quá sớm không tốt cho sức khỏe
(PLO) - Thanh thiếu niên nên ngủ ít nhất 8,5 tiếng mỗi tối, nhưng một khảo sát mới được công bố, tại Mỹ phần lớn các trường trung học bắt đầu giờ học quá sớm nên học sinh không thể ngủ đủ giấc.
7 lý do làm bạn mệt mỏi khi thức dậy
(PLO)- Giấc ngủ, thói quen thức dậy là một mô hình rất dễ luyện tập, có kết quả tốt xấu rõ ràng. Nó ảnh hưởng tới sức khỏe, sinh hoạt thường ngày của chúng ta. Tuy nhiên, có rất nhiều người vẫn còn hiểu sai và dĩ nhiên là thực hiện sai những hành vi ảnh hưởng đến giấc ngủ của mình.
15 điều giúp bạn khỏe và hạnh phúc hơn trong năm 2015
(PLO) - Chúng ta đang sắp nói lời tạm biệt năm 2014. Đây là thời điểm để nghĩ về năm 2015 và một số việc cần hoàn thành. Nếu một trong những điều bạn muốn là năm mới sẽ hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn, hãy thử làm 15 điều dễ dàng này:
Trẻ trung hơn bằng cách điều tiết hoocmon
(PLO) - Hoocmon ảnh hưởng đến tất cả cơ thể, từ hệ thống miễn dịch đến chứng viêm, tăng trưởng tế bào, tái sinh các mô… Khi hoocmon mất cân bằng, ta sẽ có mái tóc thiếu sức sống, da xỉn, móng tay yếu gãy.
