Bạn cần một bộ đồ gọn gàng, tốt nhất là đồ thể thao hoặc những sản phẩm đơn giản bạn cảm thấy thoải mái nhất.
Bạn cũng nên chuẩn bị các phụ kiện khi chạy để gia tăng hứng khởi hơn như khăn băng đô đeo tay vừa làm đẹp vừa lau mồ hôi, mũ/ nón, đồng hồ, tai phone, điện thoại/mp3 để nghe nhạc.
| |
Và “nhân vật chính” không thể thiếu là một đôi giày tốt và đẹp để đồng hành.
Giày đi hoặc chạy bộ tốt cần có những yếu tố nào?
Địa hình chạy và nhu cầu chạy
· Mỗi dòng giày được thiết kế để chạy trên những địa hình khác nhau: mặt bằng (đế ngoài có vân để tăng ma sát), gồ ghề (đế có cao su để tăng độ dính), mọi cung đường, đường ẩm ướt/ trơn trượt.
· Nhu cầu: nhẹ, trung bình, cao.
Mang giày đúng size
· Mỗi người có bàn chân khác nhau. Mỗi hãng giày cũng đưa ra bảng size khác nhau nên bạn cần lựa chọn size theo mỗi hãng để đảm bảo vừa vặn phù hợp với chân mình.
· Cách đo chiều dài bàn chân để xác định size giày bạn tham khảo tại đây.
Lực kéo/ đẩy
· Thiết kế phần đế quyết định lực kéo của giày. Dựa vào thiết kế đế rãnh nông hay sâu, chất liệu gì sẽ phù hợp với những cung đường khác nhau.
Lớp đệm
· Đệm dày sẽ tạo sự êm dịu, thoải mái cho bàn chân.
· Đệm mỏng thì sẽ tăng sự nhanh nhẹn trong địa hình gồ ghề nhưng dễ bị đau.
Khả năng bảo vệ chân
Top 9 dòng giày chạy bộ tốt nhất hiện nay cho nam
Adidas Ultraboost
Giày Ultraboost là dòng giày nổi tiếng của Adidas được ra mắt lần đầu năm 2015, ultra boost nhanh chóng trở thành giày chạy bộ phổ biến và được ưa chuộng trên toàn thế giới.
Đặc điểm nổi bật:
· Thoải mái, mềm mại, thoáng khí
· Hiệu suất cao
· Đế boost êm, đàn hồi
· Màu sắc đa dạng
| |
Zx2k Boost
· Zx2k của Adidas mang phong cách retro và hiện đại. Phần trên upper là vải hoặc da, đế boost.
· Giày tạo cảm giác thoải mái, thoáng khí và êm chân khi mang.
Nike ZoomX
Đây là dòng giày của Nike nổi tiếng với việc sử dụng công nghệ đệm ZoomX – tạo sự thoải mái, phản hồi nhanh và hiệu suất cao cho người dùng.
| |
Air Zoom
Air zoom là dòng nổi tiếng của Nike với công nghệ đệm air zoom – tạo ra lớp đệm nhẹ, đàn hồi tốt, giảm tác động lên chân và cho cảm giác thoải mái.
Air zoom có nhiều dòng con nổi tiếng như: Air zoom Pegasus, Air zoom 2023, Air zoom fly, Nike winflo
Air max
Là dòng giày nổi tiếng của Nike nổi tiếng với công nghệ đệm Air max – một lớp đệm khí bên trong.
Asics Novablast 3
Là phiên bản mới nhất của dòng giày chạy bộ Novablast của Asics. Giày được cải thiện về hiệu năng hỗ trợ người dùng và giúp thoáng khí tốt hơn khi vận động.
Asics Gel Kayano
Là dòng giày chạy bộ nổi tiếng phổ biến với thiết kế ổn định và đệm tốt. Phù hợp cho cả nam và nữ.
Asics Gel Nimbus
Đây là dòng giày chạy bộ rất phổ biến của Asics và được nhiều vận động viên yêu thích trong những năm vừa qua.
Asics Magic Speed 2
Là phiên bản mới trong dòng giày chạy bộ của Asics; Thiết kế cung cấp sự nhanh nhẹn và tốc độ tối đa, đáng để cân nhắc cho các vận động viên và người chạy bộ.
Mỗi người cần ít nhất một đôi giày chạy bộ cho riêng mình. Trên đây là các gợi ý tốt nhất Tulo Shop gợi ý cho bạn. Nếu bạn cần tư vấn thêm đừng ngần ngại liên hệ Tulo nhé! Cảm ơn bạn rất nhiều.
