(PLO)- Để có một cơ thể khỏe mạnh chúng ta nên bổ sung đủ nước, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn…

(PLO)- Một số thói quen phổ biến nhất như bỏ bữa, không ăn đủ chất xơ, không nhận đủ protein,... có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

(PLO)- Để kéo dài tuổi thọ chúng ta bên bổ sung những thực phẩm giàu flavonoid, thực phẩm lên men, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa,... vào chế độ ăn uống hàng ngày. 

(PLO)- Cách tốt nhất để giúp ngăn ngừa đột quỵ là thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, tránh hút thuốc,... 

(PLO)- Cựu tiền đạo Troy Deeney đã hài hước nói thậm xưng như một cách chứng minh Ronaldo là hình mẫu số một cho các cầu thủ làm theo trong cách ăn uống dinh dưỡng để giữ thể chất và phong độ tuyệt vời của mình.

(PLO)- Ăn ít thịt và bổ sung nhiều rau, trái cây, các loại đậu, các loại hạt,... có thể giúp cải thiện sức khỏe ở những người lớn tuổi.

(PLO)- Giá đỗ, nước ngọt, thịt chế biến, đồ ăn chiên rán,... là những thực phẩm mà bạn nên tránh khi đã bước qua tuổi 60. 

(PLO)- Ăn quá nhanh, không kiểm soát kích thước khẩu phần ăn, ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn,... là những thói quen ăn uống có thể khiến bạn tăng cân. 

(PLO)- Để tăng cường sức khỏe và tuổi thọ trong tổng bữa ăn hàng ngày của chúng ta nên chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng như protein, carbohydrate, chất béo, chất xơ,…

(PLO)- Canxi, vitamin D và vitamin B12 là một trong số những vitamin và khoáng chất mà người lớn tuổi có thể nên cân nhắc để bổ sung. 

(PLO)- Đại dịch COVID-19 đang khiến nhiều người trong chúng ta đang phải ở nhà, ít tương tác xã hội và tập thể dục hơn.  Điều này có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

(PLO)- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng trong đại dịch COVID-19. Những gì chúng ta ăn và uống có thể ảnh hưởng đến khả năng ngăn ngừa, chống lại và phục hồi của cơ thể sau khi nhiễm COVID-19.

(PLO)- Một chế độ ăn uống tốt có thể giúp huyết áp được kiểm soát tốt hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim và góp phần ngăn ngừa những bệnh như tiểu đường và ung thư.

(PLO)- Ăn uống đúng cách, tập thể dục thường xuyên, hạn chế rượu bia và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể giúp ngăn ngừa ung thư.

(PLO)- Theo một nghiên cứu mới, những người bắt đầu ăn trước 8:30 sáng có lượng đường trong máu thấp hơn và ít kháng insulin hơn, điều này có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2.

(PLO)- Canxi là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe ở các độ tuổi khác nhau có nhu cầu canxi khác nhau. Tuy nhiên, nếu dung nạp hàm lượng canxi quá cao có thể có hại cho sức khỏe.

(PLO)- Khi bạn không rõ tại sao lại tăng một cách nhanh chóng, thì đây là những gì có thể xảy ra.

(PLO)- Kết hợp những thói quen dễ thực hiện này sẽ giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh để chống lại Covid-19.

(PLO)- Ăn quá nhanh, không bổ sung rau vào bữa ăn, hâm nóng thức ăn bằng đồ nhựa trong lò vi sóng… là những thói quen không lành mạnh đang dần rút ngắn tuổi thọ của chúng ta.

(PLO)- Không phải tất cả các loại thực phẩm chứa nhiều calo đều không tốt cho sức khỏe, dưới đây là một số món ăn chứa nhiều calo vẫn có thể giúp bạn giảm cân và duy trì cân nặng hợp lý.