![5 thực phẩm thuần chay giúp cơ bắp chắc khỏe](https://image.plo.vn/736x415/Uploaded/2024/tmuihk/2024_07_26/5-thuc-pham-thuan-chay-giup-co-bap-chac-khoe-199.png.webp)
5 thực phẩm thuần chay giúp cơ bắp chắc khỏeInfographic
(PLO)- Xây dựng cơ bắp bằng chế độ ăn thuần chay có vẻ khó khăn, nhưng hoàn toàn có thể thực hiện được với các loại thực phẩm phù hợp.
(PLO)- Xây dựng cơ bắp bằng chế độ ăn thuần chay có vẻ khó khăn, nhưng hoàn toàn có thể thực hiện được với các loại thực phẩm phù hợp.
(PLO)-Một loại trái cây đắt tiền nhưng lại có nhiều lợi ích sức khỏe.
(PLO)- Sau một chuyến thể thao đi bộ đường dài, hãy cố gắng ăn một bữa ăn có chứa carbohydrate phức hợp, protein và chất béo trong vòng một giờ.
(PLO)- Hầu hết chúng ta đều thích bắt đầu ngày mới là uống trà hoặc cà phê nóng, nhưng uống chúng vào thời điểm không thích hợp có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
(PLO)- Việc cắt giảm lượng đường tiêu thụ có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch, cải thiện mức năng lượng,...
(PLO)- Đây là 7 loại nước ép rau củ tốt nhất mà người bị bệnh tiểu đường nên bổ sung vào chế độ ăn uống của họ.
(PLO)- Ăn trái cây thường xuyên có thể tăng cường miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim,...
(PLO)- Bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống không chỉ tăng cường sức khỏe mà da của bạn luôn rạng rỡ chống lại tác nhân gây căng thẳng từ môi trường.
(PLO)- Vitamin B12, Vitamin D, Axit béo Omega-3, Canxi... là các loại thực phẩm bổ sung mà người ăn chay nên cân nhắc dùng để có sức khỏe tốt hơn.
(PLO)- Nếu bạn đang gặp các vấn đề về tim nên tránh tiêu thụ rượu bia, thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh,...
(PLO)- Loại thực phẩm chúng ta ăn vào bữa tối đóng vai trò rất lớn trong việc kiểm soát lượng đường trong máu đối với người bệnh tiểu đường.
(PLO)- Điều chỉnh độ sáng, độ tương phản, duy trì khoảng cách, sử dụng bộ lọc ánh sáng xanh... là những mẹo giúp bảo vệ mắt khi sử dụng thiết bị điện tử kéo dài.
(PLO)-Trứng và phô mai đều là những món ăn cung cấp protein rất tốt cho cơ thể.
(PLO)- Đi bộ sau ăn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường cơ bắp, hỗ trợ sức khỏe khớp, tăng cường sức khỏe tinh thần và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
(PLO)- Súp đùi gà được cho là món ăn tăng cường khả năng miễn dịch mùa mưa bão và bạn nên thử.
(PLO)- Tại sao chúng ta đỏ mặt? Đó có phải là phản ứng khi xấu hổ, tự ti hay chỉ đơn giản là vui mừng?
(PLO)- Khác với mọi ngày, lá cờ đỏ sao vàng hôm nay có thêm một dãy băng đen, đó là giây phút thành phố lắng đọng, hướng về Quốc tang.
(PLO)- Tóc bạc sớm là nguyên nhân khiến nhiều người lo lắng và có thể ngăn ngừa tình trạng đó bằng cách bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của mình.
(PLO)-Uống 1 ly cà phê mỗi ngày sẽ giúp bạn chống lại bệnh tiểu đường.
(PLO)- Salad đậu cải xoăn cá hồi, trứng ốp la đậu đen chay, bánh đậu đen và khoai lang... là những công thức nấu ăn giàu chất xơ tốt nhất để giảm cân.
(PLO)- Điều chỉnh thói quen hàng ngày hay ăn ít lại là những mẹo giúp bạn giải độc gan hiệu quả.
(PLO)- Bổ sung canxi giúp tăng cường sức khỏe răng miệng, chức năng cơ, mật độ xương, truyền dẫn thần kinh... đặc biệt ở những người không dung nạp lactose.