Ăn sạch sống khỏe

(PLO)- Cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo và cải thiện tâm trạng, nhưng chỉ cần uống quá ngưỡng hoặc sai thời điểm, thức uống quen thuộc này lại dễ kích hoạt hormone stress, khiến cơ thể rơi vào trạng thái lo âu và mất ngủ.

(PLO)-Nhiều loại thực phẩm rất quen thuộc với người Việt nhưng ít ai biết lại có lợi ích sức khỏe rất lớn.

(PLO)- Từ sự sảng khoái tức thì đến nguồn năng lượng bền bỉ, đây là tác động của chuối hay cam đối với cơ thể vào bữa sáng ngày nắng nóng.

(PLO)- Các vấn đề về đường ruột thường tăng mạnh vào mùa hè và đặc biệt là bị đầy hơi.

(PLO)- Sử dụng thuốc giảm cân GLP-1 có thể gây ra hiện tượng giảm mỡ lẫn giảm cơ.

(PLO)- Đu đủ xanh và đu đủ chín đều là những thực phẩm phổ biến nhưng có tác động khác nhau đến đường huyết.

(PLO)- Ăn nhạt hơn mỗi ngày không chỉ giúp ổn định huyết áp mà còn là "chìa khóa" bảo vệ tim, thận, xương và giảm nguy cơ nhiều bệnh mạn tính về lâu dài.

(PLO)- Cà phê đá và trà đá là những thức uống không chỉ giải nhiệt phổ biến trong mùa hè mà còn giúp giảm cân.

(PLO)- Giữa thời tiết nắng nóng khắc nghiệt, lựa chọn đúng đồ uống mỗi ngày không chỉ giúp giải nhiệt mà còn là cách đơn giản để tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng và bảo vệ cơ thể trước nguy cơ bệnh tật.

(PLO)- Một chút muối rắc lên miếng dưa hấu quen thuộc có vẻ đơn giản, nhưng hành động này làm thay đổi hương vị và cảm giác, giúp mỗi miếng cắn trở nên thú vị hơn.

(PLO)- Trong một nghiên cứu mới, những người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) thường xuyên ăn vặt có các triệu chứng ít nghiêm trọng hơn.

(PLO)- Được xem là thức uống tự nhiên dễ làm tại nhà, nước đậu bắp đang gây chú ý nhờ khả năng hỗ trợ ổn định đường huyết cho người tiểu đường.

(PLO)- Khoai lang, các loại rau lá xanh đậm, cá giàu omega-3 là những loại thực phẩm tốt cho mắt, như hỗ trợ bảo vệ thị lực và ngăn ngừa khô mắt hiệu quả.

(PLO)- Các chuyên gia dinh dưỡng giải thích sự khác biệt giữa nước dừa và gói điện giải, đồng thời đưa ra lời khuyên giúp bạn lựa chọn phương pháp bù nước phù hợp nhất cho cơ thể.

(PLO)- Các loại đồ uống đơn giản như cà phê, trà xanh, nước cam và sô-cô-la nóng là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào.