Ăn sạch sống khỏe

(PLO)- Việc bổ sung dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn là rất quan trọng, đặc biệt là dinh dưỡng trong rau củ với sức khỏe. 

(PLO)- Uống trà hoa cúc được cho là rất nhiều lợi cho sức khỏe như trợ giấc ngủ, giảm đau nhức, giảm căng thẳng hay giúp giải quyết các vấn đề về tiêu hóa….

(PLO)- Ăn cà rốt, bông cải xanh, trứng, trái cây có múi… là những loại thực phẩm không chỉ có lợi cho sức khỏe tổng thể mà nó rất tốt cho đôi mắt khỏe mạnh.

(PLO)- Vitamin B12 là chất dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể bạn cần cho nhiều chức năng thiết yếu. Một số nguồn giàu nhất là thịt bò, cá, nghêu và các sản phẩm từ sữa.

(PLO)-Chè đậu xanh được xem là siêu thực phẩm chống lão hoá.

(PLO)- Thời điểm lý tưởng nhất để uống cà phê có thể khác nhau. Nó phụ thuộc vào các yếu tố và sở thích cá nhân, tuy nhiên sẽ có một số nguyên tắc chung.

(PLO)- Nghiên cứu mới của ĐH Granada (Tây Ban Nha) cho thấy việc đi bộ mỗi ngày 3.000 bước có thể giúp cải thiện tuổi thọ và nâng cao sức khỏe.

(PLO)- Uống nước ấm vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, từ hỗ trợ tiêu hóa đến thải độc tố,... 

(PLO)- Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt và cải thiện sức khỏe tổng thể.

(PLO)- Kể cả khi kiêng hoàn toàn đường và tinh bột thì chúng ta vẫn không thể điều trị triệt để bệnh tiểu đường

(PLO)- Dù trái cây bị mốc phần vỏ, phần ruột vẫn nguyên vẹn, tốt nhất chúng ta vẫn không nên sử dụng chúng.

(PLO)- Một nghiên cứu gần đây của ĐH Nam California và ĐH Arizona đã tiết lộ mối liên hệ giữa thói quen ngồi nhiều và nguy cơ mất trí nhớ.

(PLO)- Có nhiều nguyên nhân khiến một số người dễ bị dị ứng khi ăn hải sản như do cơ địa, hoặc một số hải sản có độc tố, hoặc do quá trình bảo quản, chế biến thực phẩm biển.

(PLO)- Để cải thiện thị lực bạn nên bổ sung các thực phẩm thuần chay như cà rốt, khoai lang, ớt chuông, quả mọng,... vào chế độ ăn uống hàng ngày.

(PLO)- Nghiên cứu mới cho thấy rằng việc làm theo hướng dẫn của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa sinh học và tăng tuổi thọ.