Ăn sạch sống khỏe

(PLO)- Ăn chuối đúng thời điểm không chỉ giúp bạn nạp năng lượng nhanh mà còn giữ cơ thể tỉnh táo, đỡ mệt suốt cả ngày.

(PLO)-Đi bộ nhiều bước chân sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe.

(PLO)- Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn là dấu hiệu cảnh báo nhiều nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng, âm thầm tích tụ từ những thói quen tưởng chừng vô hại hằng ngày.

(PLO)- Cà phê và chanh đang là xu hướng thức uống đốt mỡ được chia sẻ rầm rộ trên mạng xã hội.

(PLO)- Nước dừa là thức uống giải nhiệt phổ biến, nhưng uống quá nhiều có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như mất cân bằng điện giải và rối loạn tiêu hóa.

(PLO)- Những món ăn quen thuộc mỗi ngày tưởng chừng vô hại lại có thể âm thầm đẩy huyết áp tăng cao, khiến sức khỏe tim mạch đối mặt với nhiều rủi ro khó lường.

(PLO)- Nhiều thói quen sinh hoạt hàng ngày như ăn mặn, uống ít nước hay thiếu ngủ có thể gây tổn thương thận.

(PLO)- Protein rất cần thiết cho cơ bắp, quá trình trao đổi chất và sức khỏe tổng thể.

(PLO)- Việc ăn cá béo, rau xanh và các loại quả mọng có thể giúp giảm viêm, cải thiện chất lượng sức khỏe và hợ trợ điều trị chứng ngưng thở ngủ.

(PLO)- Bánh mì nguyên cám hoặc ngũ cốc ít có khả năng làm tăng đột biến lượng đường trong máu.

(PLO)-Sữa chua đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đường ruột.

(PLO)-Bắt đầu ngày mới bằng một ly cà phê là thói quen của hàng triệu người. Tuy nhiên, đối với không ít người, nghi thức này thường đi kèm với cảm giác buồn nôn hoặc khó chịu ở bụng.

(PLO)- Nghiên cứu mới tiết lộ béo phì có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, đặc biệt là bệnh Alzheimer và Parkinson.

(PLO)- Ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn nhưng cân nặng vẫn tăng, có thể vấn đề không nằm ở bạn, mà ở cách cơ thể âm thầm phản ứng với hormone và quá trình trao đổi chất.

(PLO)- Bổ sung vitamin C đúng cách không chỉ giúp tăng sức đề kháng mà còn là "chìa khóa vàng" để duy trì làn da khỏe đẹp và cơ thể tràn đầy năng lượng mỗi ngày.