7 bước để cải thiện sức khỏe tim mạch

7 bước để cải thiện sức khỏe tim mạch

Chủ Nhật, ngày 21/2/2021

(PLO)- Tim là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể. Với những thay đổi nhỏ trong lối sống hàng ngày có thể giúp trái tim của bạn luôn khỏe mạnh.

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ bệnh tim

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ bệnh tim

Thứ Năm, ngày 18/2/2021

(PLO)- Bổ sung chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và ung thư.

Nguy cơ mắc bệnh tim liên quan đến đồ ăn chiên rán

Nguy cơ mắc bệnh tim liên quan đến đồ ăn chiên rán

Thứ Sáu, ngày 29/1/2021

(PLO)-  Ăn đồ chiên rán làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, suy tim và tử vong sớm.

Cách giảm nguy cơ mắc bệnh tim với những bước đơn giản

Cách giảm nguy cơ mắc bệnh tim với những bước đơn giản

Thứ Bảy, ngày 16/1/2021

(PLO)- Bệnh tim mạch là nguyên nhân chính gây tử vong cho cả nam và nữ, theo các bước đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giảm các nguy cơ từ căn bệnh này.

Chế độ ăn uống cho người bị cholesterol cao

Chế độ ăn uống cho người bị cholesterol cao

Thứ Hai, ngày 4/1/2021

(PLO)- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện hợp lý có thể giúp giảm lượng cholesterol trong máu.

Điều gì xảy ra cho cơ thể khi dừng hoàn toàn việc ăn đường?

Điều gì xảy ra cho cơ thể khi dừng hoàn toàn việc ăn đường?

Thứ Bảy, ngày 19/12/2020

(PLO)-Sự ngọt ngào của đường chiều chuộng cảm xúc hứng khởi khi ăn, nhưng ẩn chứa bên trong nguy cơ mắc nhiều loại bệnh nghiêm trọng.

Tác dụng không ngờ của trái cây sấy khô

Tác dụng không ngờ của trái cây sấy khô

Thứ Năm, ngày 17/12/2020

(PLO)- Trái cây sấy khô có chứa chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe.

Điều gì xảy ra khi ăn 3 quả trứng một ngày?

Điều gì xảy ra khi ăn 3 quả trứng một ngày?

Thứ Sáu, ngày 11/12/2020

(PLO)-Giảm bệnh tim mạch, mắt sáng, xương chắc khoẻ là những lợi ích khi nạp 3 quả trứng trong một ngày thay vì lo lắng ăn nhiều trứng sẽ không tốt như nghe nói.

Những lợi ích bất ngờ từ món hạt dẻ

Những lợi ích bất ngờ từ món hạt dẻ

Thứ Tư, ngày 11/11/2020

(PLO)- Ăn hạt dẻ có thể kiểm soát huyết áp, tăng cường chức năng não bộ, tốt cho xương,…

Cá thu có thể giúp làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường?

Cá thu có thể giúp làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường?

Thứ Năm, ngày 22/10/2020

(PLO)- Ăn cá thu có thể giúp giảm khối lượng chất béo trong cơ thể và cải thiện trọng lượng cơ thể.

Những thực phẩm chứa omega-3 giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch

Những thực phẩm chứa omega-3 giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch

Chủ Nhật, ngày 4/10/2020

(PLO)- Đậu, rau xanh, trứng,…là những thực phẩm cung cấp omega-3 tốt cho cơ thể.

Loại chất béo tốt cho sức khỏe tim mạch

Loại chất béo tốt cho sức khỏe tim mạch

Thứ Tư, ngày 9/9/2020

(PLO)- Chất béo là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày, nhưng điều quan trọng vẫn là phải tiết chế lượng tiêu thụ chúng vì tất cả chất béo đều chứa nhiều calo.

Loại trái cây rất tốt cho sức khỏe tim mạch

Loại trái cây rất tốt cho sức khỏe tim mạch

Thứ Bảy, ngày 18/7/2020

(PLO)- Ăn nho mang lại nhiều lợi ích sức khỏe do chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa.

Ăn xoài xanh giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

Ăn xoài xanh giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

Thứ Hai, ngày 13/7/2020

(PLO)- Ăn xoài xanh có thể giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ giảm cân,…

Ăn vải thiều có thể giúp giảm cân

Ăn vải thiều có thể giúp giảm cân

Chủ Nhật, ngày 28/6/2020

(PLO)- Ăn vải thiều có thể giúp giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch và tốt cho tim mạch.

Bất ngờ với tác dụng của đậu phộng

Bất ngờ với tác dụng của đậu phộng

Thứ Tư, ngày 13/5/2020

(PLO)- Ăn đậu phộng có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư.

Rong biển giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Rong biển giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Thứ Hai, ngày 6/4/2020

(PLO)- Rong biển có tác dụng thúc đẩy giảm cân, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giúp kiểm soát lượng đường trong máu…

Lý do bạn nên ăn nhiều trái cây và rau quả tím

Lý do bạn nên ăn nhiều trái cây và rau quả tím

Thứ Tư, ngày 22/8/2018

(PLO)- Thực phẩm màu tím tự nhiên có các hợp chất chống ôxy hóa và phòng, chống các bệnh ung thư.

10 loại thực phẩm giảm cholesterol hiệu quả

10 loại thực phẩm giảm cholesterol hiệu quả

Thứ Sáu, ngày 27/7/2018

(PLO)- Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ: “Bạn có thể làm giảm cholesterol trong máu của bạn bằng cách ăn thực phẩm lành mạnh”. Vậy bạn có biết 10 loại thực phẩm chống cholesterol tốt nhất?

Liệu ăn quả sung có tốt như những gì đồn đại?

Liệu ăn quả sung có tốt như những gì đồn đại?

Thứ Sáu, ngày 20/4/2018

(PLO)- Một chế độ ăn uống cân bằng với những thực phẩm lành mạnh luôn luôn được đánh giá là tốt cho sức khỏe.

Những lý do để bạn nên ăn hạt bí đỏ ngày Tết

Những lý do để bạn nên ăn hạt bí đỏ ngày Tết

Thứ Ba, ngày 13/2/2018

(PLO)- Hạt bí cung cấp cho bạn một lượng đáng kể kẽm, magiê, đồng, protein và chất béo lành mạnh và là một nguồn cung cấp chất sắt và vitamin B rất tốt.

9 thói quen tồi tệ nhất có thể làm tăng cholesterol

9 thói quen tồi tệ nhất có thể làm tăng cholesterol

Thứ Bảy, ngày 10/2/2018

(PLO)- Việc dư quá mức cholesterol trong máu sẽ gây tác hại không nhỏ cho hệ tuần hoàn của cơ thể.

Cá rô phi, bạn có nên tiếp tục ăn?

Cá rô phi, bạn có nên tiếp tục ăn?

Thứ Sáu, ngày 9/2/2018

(PLO)- Cá rô phi cung cấp với protein, ít calo và một nguồn rất tốt của vitamin và khoáng chất.

10 lý do thuyết phục bạn nên ăn hạt mít

10 lý do thuyết phục bạn nên ăn hạt mít

Thứ Năm, ngày 8/2/2018

(PLO)- Không chỉ có mít mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe, mà hạt của nó cũng cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng dồi dào.

Bạn biết gì về mít?

Bạn biết gì về mít?

Thứ Hai, ngày 15/1/2018

(PLO)- Mít mang lại những lợi ích cho sức khỏe nhưng bên cạnh đó chúng cũng gây ra một số phiền toái cho cơ thể trong một số trường hợp nhất định.

Thực phẩm màu tím và những lợi ích không ngờ

Thực phẩm màu tím và những lợi ích không ngờ

Thứ Ba, ngày 26/12/2017

(PLO)- Những thực phẩm mang màu tím không chỉ đẹp mắt, có giá trị thẩm mỹ cho món ăn mà hơn hết nó còn mang nhiều tác dụng cho sức khỏe, từ giảm cân cho tới phòng chống ung thư.

Củ cải đường và khả năng kiểm soát bệnh tật

Củ cải đường và khả năng kiểm soát bệnh tật

Thứ Tư, ngày 20/12/2017

(PLO)- Củ cải đường không những tốt cho máu mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết bao gồm các vitamin và khoáng chất như đồng, magiê, sắt, kali, vitamin B, mangan…

11 thực phẩm tốt nhất cho người bị tiểu đường

11 thực phẩm tốt nhất cho người bị tiểu đường

Thứ Năm, ngày 8/6/2017

(PLO)- Tiểu đường là căn bệnh mạn tính, những người mắc bệnh này cần cẩn trọng với chế độ ăn uống.

 4 cặp thực phẩm kết hợp với nhau tốt cho tim mạch

4 cặp thực phẩm kết hợp với nhau tốt cho tim mạch

Thứ Tư, ngày 26/4/2017

Một số thực phẩm khi kết hợp với nhau sẽ tăng cường dưỡng chất, ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch hiệu quả.

8 loại trái cây màu đỏ có lợi cho sức khoẻ tim mạch

8 loại trái cây màu đỏ có lợi cho sức khoẻ tim mạch

Thứ Năm, ngày 19/3/2015

Có nhiều nghiên cứu cho rằng những loại thực phẩm màu đỏ rất có lợi cho tim mạch. Chúng làm mức độ huyết áp và cholesterol trong máu được duy trì đều đặn. Dưới đây là một số loại thực phẩm màu đỏ sẽ giúp bạn duy trì hệ tim mạch một cách tốt nhất.