7 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon suốt đêm

(PLO)- Ngủ ngon là điều vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Nó có thể làm giảm nguy cơ phát triển một số bệnh mãn tính, giữ cho não bộ khỏe mạnh và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Nóng hôm nay: Tái lập chốt kiểm dịch; cải tạo rạch Xuyên Tâm

(PLO)- NÓNG HÔM NAY ngày 11-5: Rạch Xuyên Tâm sắp được “thay áo mới”; Không đổi sang CCCD gắn chíp, có bị xử phạt?; Tái lập chốt kiểm soát, tổ khai báo y tế để phòng dịch COVID-19; Những loại thảo dược nào giúp có giấc ngủ ngon?;...

Màn trình diễn hoàn hảo của U-23 Việt Nam

(PLO)-Khả năng HLV Gama của Thái Lan sẽ bị trảm nay mai, bi kịch của U-23 Thái Lan còn lớn hơn bi kịch hơn 20 năm về trước trên sân Hàng Đẫy khi đó Thái Lan thua Việt Nam 0-3...

Nhịn đói khi ngủ có giúp bạn giảm cân?

(PLO)-Một số người lo sợ về cân nặng và béo bụng nên đã quyết định nhịn đói đi ngủ vào ban đêm. Thế nhưng điều này lại không giúp bạn giảm cân chút nào.

Uống nước suối bị đỉa chui vào lỗ mũi

(PLO)- Sau khi đi rừng về, phát hiện trong người có cảm giác khó chịu như có con vật động đậy trong lỗ mũi nên người đàn ông nhập viện và được các bác sĩ gặp ra một con đỉa dài gần 5 cm.

8 loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ

Bạn có chắc rằng mình đang có mộtgiấc ngủ ngon? Có lẽ giờ đây bạn không cần băn khoăn vì điều đó bởi chỉ với vài lưu ý nhỏ trong bữa ăn hàng ngày, bạn chắc chắn sẽ có một đêm ngon giấc và thức dậy với trạng thái căng tràn sức sống.

8 quy tắc để ngủ ngon hơn

(PLO) - Rất nhiều người trong chúng ta thường bị mất ngủ - và chúng ta thường lại có thói quen “làm thêm ít việc” trước khi ngủ như xem thêm một tập phim, đọc email, check FB… Chúng ta tự nhủ mình muốn ngủ ngon, nhưng các thói quen cũ lại ngăn cản giấc ngủ. 

Kích chuột để dùng yến sào KID’sNEST miễn phí

Theo PGS-TS Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, yến sào đặc biệt tốt cho trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng, ngủ không ngon giấc hoặc mắc bệnh về phổi, phế quản.

Lớp học bơi của các bé còn ẵm ngửa

Con vừa rụng rốn, chị Vân bắt đầu thả bé vào bể nước sâu hơn 1 m tại nhà để con quẫy đạp. Hiện tại, cậu nhóc 5 tháng tuổi của chị ra bể bơi là vẫy vùng thích thú.

Ngủ ngon nhờ đủ mật

Muốn ngủ ngon phải dỗ ngọt hệ thần kinh tuy đúng nhưng chưa chính xác, cũng chưa hay. Thầy thuốc Đông y đều nằm lòng nguyên tắc “người thiếu mật là người khó ngủ”.

Ngủ ngon giúp học tốt

Từ lâu chúng ta đã biết ngủ ngon giúp học tốt và nhớ lâu, tuy nhiên lại không rõ cơ chế của cơ thể dẫn đến hiện tượng này.

7 cách đơn giản để ngủ ngon hơn

Không phải lúc nào bạn cũng có được giấc ngủ ngon. Đôi khi, bạn chợt tỉnh giấc giữa đêm và rất khó tìm lại giấc ngủ. Dưới đây là một số thói quen giúp giảm các tác động gây mất ngủ.

Mẹo lái xe cho phụ nữ mang thai

Đối với phụ nữ, lái xe trong tình trạng mang thai sẽ gây cảm giác khó chịu, nên điều chỉnh ghế ngồi, thắt dây an toàn sao cho cảm giác thoải mái nhất hoặc thường xuyên nghỉ ngơi.

Đừng bỏ lỡ

Chuyện tử tế của Tưởng!

(PLO)- Hơn 10 năm trước, Ngọc Tưởng đã nổi tiếng, thân thuộc với khán giả trong nhiều vở diễn cả phim, cả kịch. Tưởng cao ráo, điển trai với nụ cười chúm chím có lúm đồng tiền thật hiền và duyên!

Xuất hiện Omicron cộng đồng ở TP.HCM: Chuyên gia khuyên gì?

(PLO)- Sở Y tế TP.HCM xác định 3 ca nhiễm Omicron cộng đồng từng đi ăn cùng người phụ nữ 41 tuổi, ngụ ở quận Bình Thạnh, nhập cảnh từ Mỹ. Trong chuyên mục Nhận định hôm nay, mời quý vị cùng gặp gỡ PGS.TS Nguyễn Thị Thu Hoài, giảng viên trường ĐH Quốc tế - ĐH Quốc gia TP.HCM để cùng nghe những chia sẻ về biến chủng mới này.