(PLO)- Với người gầy việc tăng cân cũng khó như giảm cân với người béo, ngoài việc tập luyện thì họ cần bổ sung những thực phẩm giúp tăng cân để đạt được cân nặng hợp lý.

(PLO)- Đối với nhiều người việc tăng cân và xây dựng cơ bắp cũng khó như giảm cân. Tuy nhiên, thêm một số loại thực phẩm vào chế độ ăn uống có thể giúp bạn tăng cân một cách lành mạnh.