Làm thế nào hạn chế ăn đêm?

Làm thế nào hạn chế ăn đêm?

(PLO)- Nếu bạn ăn nhiều vào buổi tối thì sẽ làm cơ thể bị tích mỡ nhiều, khiến việc kiểm soát cân nặng sẽ khó khăn hơn.
Nhịn đói khi ngủ có giúp bạn giảm cân?

Nhịn đói khi ngủ có giúp bạn giảm cân?

(PLO)-Một số người lo sợ về cân nặng và béo bụng nên đã quyết định nhịn đói đi ngủ vào ban đêm. Thế nhưng điều này lại không giúp bạn giảm cân chút nào.

Ăn buổi đêm như thế nào không ảnh hưởng đến sức khỏe

Ăn buổi đêm như thế nào không ảnh hưởng đến sức khỏe

(PLO)- Ăn đêm là thói quen của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ, nó giải quyết tình trạng đói một cách nhanh chóng. Chúng ta không thể phủ nhận những mặt tốt của ăn đêm nhưng nếu ăn không đúng cách nó lại gây hại cho sức khỏe.