7 cách giảm cân khi không ăn ở nhà

7 cách giảm cân khi không ăn ở nhà

(PLO) - Trong thời đại ngày nay, khi hầu hết thời gian trong ngày của mọi người là ở công sở, thậm chí với những người độc thân thì những bữa ăn chính đều ở hàng quán. Dưới đây là một vài bí quyết nho nhỏ để bạn giữ được cân nặng của mình:
Ăn cá duy trì thính lực

Ăn cá duy trì thính lực

(PL)- Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ mới công bố trên tạp chí dinh dưỡng AJCN (Mỹ), ăn cá sẽ giúp giảm nguy cơ mất thính lực ở phụ nữ.
Chay hay mặn, sao không cả hai?

Chay hay mặn, sao không cả hai?

Tuy đã kéo dài nhiều năm nhưng cuộc tranh cãi giữa các nhà nghiên cứu, chuyên gia dinh dưỡng và thầy thuốc về chuyện nên ăn chay hay nên ngả mặn vẫn chưa phân thắng bại.
Hết dậy thì, sao vẫn mụn?

Hết dậy thì, sao vẫn mụn?

Nếu tưởng mụn chỉ là chuyện nhỏ khi vào tuổi dậy thì thì trật lất. Không dưới 5% người trưởng thành, trong số đó 3/4 là phụ nữ, vẫn tiếp tục nổi mụn thậm chí cho đến tuổi lục tuần.
Đề phòng loãng xương từ khi còn trẻ

Đề phòng loãng xương từ khi còn trẻ

Ở độ tuổi 30 đến 35, hầu hết chúng ta đều chưa cảm nhận được những biến đổi từ bên trong cơ thể do loãng xương, thế nhưng nó đã âm thầm diễn ra mà ta chẳng biết vì đây là lứa tuổi rất khỏe, luôn chủ quan không quan tâm đến vấn đề sức khỏe.
Ăn uống ở tuổi xế chiều

Ăn uống ở tuổi xế chiều

Vào tuổi xế chiều, người ta dễ dàng nhận thấy cơ thể thay đổi rất nhanh. Xương khớp sau thời gian dài “làm việc”, nay lên tiếng bằng những cơn đau khi nhặt khi khoan.
Sinh tố giúp giải nhiệt mùa nóng

Sinh tố giúp giải nhiệt mùa nóng

Mùa nóng bạn nên chọn những loại trái cây có tính năng tăng sức đề kháng và giải độc cho cơ thể. Dưới đây là hai món thực hiện dễ dàng, chỉ trong 5-10 phút.