Hết dậy thì, sao vẫn mụn?

Nếu nghĩ đó là chuyện may rủi thì sai. Nạn nhân thường có một số thói quen khiến da dễ nổi mụn, đó là:

Uống nước không đủ trong ngày, lúc làm việc nhất là khi đổ mồ hôi. Chất nhờn của tuyến bã vì thế đậm đặc và dễ đóng chốt thành cồi mụn.

Thừa chất thải trong khung ruột từ phản ứng lên men của vi khuẩn do khẩu phần thường thiếu cải, sữa chua.

Ít có các rau trái chứa nhiều tiền sinh tố A như cà chua, cà rốt, rau dền... trong khẩu phần.

Mạnh miệng với rượu bia, món ngọt lại thêm khuynh hướng thử các món độc dễ gây dị ứng như cua đinh, ba ba…

Tránh xa các món ăn đã từng gây dị ứng.

Thiếu khoáng tố kẽm vì ngày đêm đồng hành với stress.

Sử dụng nhiều loại mỹ phẩm trong lúc mụn đang bộc phát thay vì chỉ tập trung vào biện pháp rửa mặt cho sạch (ngày tối thiểu hai lần bằng sữa rửa mặt) vừa chống nhờn vừa dưỡng da với rong biển, mật ong, cà rốt…

Nặn mụn quá sớm, quá thường và quá mạnh tay. Nếu cần nặn mụn để bớt đau nhức, trước đó nên xông mặt bằng hơi nước ấm 10 phút để nở lỗ chân lông. Đừng cố sức nặn mụn theo chiều bóp mạnh từ ngoài vào trong. Ngược lại, kéo nhẹ mặt da theo chiều từ điểm mụn ra ngoài. Cồi mụn nào chín mùi sẽ tự động bật khỏi lỗ chân lông.

Dang nắng ngay sau khi nặn mụn thì vết sẹo sẽ thâm đen vì tác hại của tia tử ngoại trong ánh sáng mặt trời.

Bên cạnh các điểm nêu trên, quan trọng nhất là giải độc cho cơ thể. Tất nhiên, bằng hoạt chất sinh học để an toàn khi dùng dài lâu, vì theo kết quả nghiên cứu ở ĐH Hamburg, hầu như người trưởng thành nếu còn bị mụn là đối tượng có thừa phế phẩm nào đó như mỡ máu, acid uric, đường huyết… Đó là lý do tại sao trong bài thuốc trị mụn Đông y bao giờ cũng có cây thuốc nhuận gan, lợi mật, nhuận trường, lợi tiểu nhẹ. Trông mặt mà bắt hình dong. Da là lớp bọc phản ánh trục trặc đâu đó ở bên trong. Chữa bệnh ngoài da mà chỉ tập trung vào da thì không lạ gì nếu da khó sạch, nếu da khó khỏe, nếu nay thuyên giảm nhưng mai lại đâu vào đó.

BS Lương Lễ Hoàng