5 thực phẩm nên ăn hàng ngày

5 thực phẩm nên ăn hàng ngày

Trong số những thực phẩm thường dùng, bạn đừng bỏ qua 5 loại dưới đây. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp giảm cholesterol, hạ huyết áp, ngừa ung thư.
Những thói quen đơn giản giúp giảm mỡ bụng

Những thói quen đơn giản giúp giảm mỡ bụng

(PLO) - Mỡ bụng không chỉ xấu về thẩm mỹ mà còn là vùng tập trung mỡ có hại nhất cho sức khỏe. Mỡ bao quanh các cơ quan nội tạng làm tăng nguy cơ tiểu đường, bệnh tim mạch, đột quỵ… Ngoài các bài tập và ăn kiêng, bạn có thể làm giảm mỡ bụng bằng các thói quen sau đây:
Giảm tác hại của việc ăn quá nhiều đường

Giảm tác hại của việc ăn quá nhiều đường

(PLO) - Các nhà khoa học đã cảnh báo rằng việc tiêu thụ quá nhiều đường sẽ đưa đến những tác hại lớn. Khi vào cơ thể, đường tinh chất sẽ gây nên đột biến với lượng đường trong máu và giải phóng insulin từ tuyến tụy. Trừ phi có các hoạt động thể chất để tiêu thụ, nếu không đường sẽ được dự trữ lại trong cơ thể như năng lượng dự phòng.