(PLO)- Sau khi tập luyện, hãy bổ sung vào chế độ ăn uống những thực phẩm như trứng, ức gà, quả mọng và sữa chua Hy Lạp để hỗ trợ quá trình phục hồi cơ bắp và đạt được mục tiêu giảm cân một cách lành mạnh.
(PLO)- Khi nói đến tập luyện, điều cần thiết là giữ cho cơ thể của bạn hoạt động. Vì vậy, nạp đủ năng lượng bằng thực phẩm phù hợp và cung cấp đủ nước cho cơ thể là điều quan trọng hàng đầu.