Trả lời:
Người bệnh đo huyết áp tại nhà nên thực hiện vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy, trước khi uống thuốc hạ huyết áp. Tránh đo khi vừa vận động cơ thể, vừa mới ăn no hay quá đói, quá mệt, sau khi hút thuốc hoặc uống cà phê. Hoặc đang trong tình trạng căng thẳng tinh thần... vì huyết áp khi đó có thể cao hoặc thấp hơn con số thực.
Với máy đo huyết áp điện tử, cần phải đo liên tiếp 3 lần, cách nhau 2-5 phút rồi lấy chỉ số trung bình. Nên đo ở cả hai cánh tay, bên nào có số đo cao thì lấy số đó làm kết quả chính thức.
Ngoài ra, cần ghi chép lại kết quả mỗi lần đo vào sổ để theo dõi. Tùy theo tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ hướng dẫn phải đo bao nhiêu lần trong ngày. Người bệnh thông thường có thể đo 2 lần/ngày trong 2 tuần rồi 1 lần mỗi ngày trước khi uống thuốc. Khi chỉ số huyết áp đã tương đối bình thường thì chỉ cần đo vài lần trong tuần.
Cách đo cũng rất quan trọng. Đối với máy đo ở bắp tay, có thể đặt cánh tay nằm ngửa trên mặt bàn với điểm cảm ứng nằm trên nếp gấp khuỷu tay 3cm. Đối với máy đo ở cổ tay, phải gập cánh tay một góc khoảng 45 độ. Cần chú ý, cả hai cách đo phải đặt điểm cảm ứng trong băng quấn tay nằm ngang với tim.
Khi đo huyết áp, người bệnh phải ở trong trạng thái thả lỏng người, thư giãn, ngồi thoải mái trên ghế có dựa lưng, tay đặt trên bàn ngang tim, chân chạm đất, để thẳng không bắt chéo chân.
Trước khi đo, nên đi tiểu vì bàng quang đầy nước tiểu cũng khiến cho huyết áp tâm thu tăng tới 10-15mmHg.
Theo BS Nguyễn Thông (Suckhoedoisong)
