(PLO)- Một số loại thực phẩm có thể giúp hạ huyết áp tự nhiên do chứa nhiều chất dinh dưỡng như kali, magiê, chất xơ và chất chống oxy hóa, hỗ trợ sức khỏe mạch máu, giảm tác động của natri và thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn.

(PLO)- Áp dụng những thay đổi về chế độ ăn uống này và duy trì hoạt động thể chất để duy trì huyết áp ở mức khỏe mạnh.

(PLO)- Thay đổi thói quen ăn uống có thể giúp ổn định huyết áp một cách đáng kể.

(PLO)- Huyết áp cao thường phát triển theo thời gian. Dưới đây là 3 loại nước ép có thể giúp bạn giảm huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch nói chung.

(PLO)- Bằng cách áp dụng những mẹo này, mọi người có thể kiểm soát huyết áp tốt hơn trong mùa đông, bảo vệ sức khỏe tim mạch và sức khỏe tổng thể.

(PLO)- Bằng cách thực hiện 9 thay đổi lối sống này, bạn có thể kiểm soát huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

(PLO)- Kết hợp các loại rau củ này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, có thể hỗ trợ tự nhiên trong việc kiểm soát huyết áp cao, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.

(PLO)- Chuối đỏ rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và vitamin B6.

(PLO)-Trà xanh được đánh giá tốt cho sức khoẻ nhưng cũng có tác dụng phụ.

(PLO)- Tình trạng mất nước khá phổ biến trong mùa hè nóng bức. Nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn theo nhiều cách. Không nhiều người biết rằng mất nước cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến huyết áp của bạn.

(PLO)- Dưa hấu là nguồn cung cấp kali dồi dào, một khoáng chất thiết yếu giúp kiểm soát huyết áp một cách tự nhiên.

(PLO)- Bằng cách kết hợp những lời khuyên này vào lối sống và thói quen ăn kiêng, bạn có thể giảm lượng natri nạp vào một cách hiệu quả và kiểm soát huyết áp tốt hơn để cải thiện sức khỏe tổng thể.

(PLO)- Ăn cháo ngũ cốc, tráng lòng trắng trứng, sữa chua hay sinh tố rau xanh là những món ăn lành mạnh, phù hợp cho những người bị tăng huyết áp và bệnh tim.

(PLO)- Huyết áp cao nếu không được kiểm soát có thể gây ra những hậu quả tai hại như đau tim và đột quỵ.

(PLO)- Trái cây giàu kali hoặc trái cây chứa nhiều vitamin C được cho là có tác dụng hạn chế sự gia tăng huyết áp.

(PLO)- Cà chua rất giàu kali, một chất dinh dưỡng được biết là giúp hạ huyết áp bằng cách giảm tác dụng của natri trong cơ thể.

(PLO)- Huyết áp thấp có thể gây chóng mặt, ngất xỉu và các triệu chứng khác. Một số biện pháp khắc phục tại nhà này có thể giúp cải thiện huyết áp của bạn.

(PLO)- Một số thực phẩm có thể giúp bạn kiểm soát hoặc giảm huyết áp, chẳng hạn như chuối, quả mọng, rau lá xanh, tỏi,...

(PLO)- Thời tiết lạnh làm thu hẹp các mạch máu và động mạch. Do đó cần nhiều lực hơn để vận chuyển máu đến các bộ phận khác nhau của cơ thể. Kết quả là huyết áp tăng lên.

(PLO)- Ăn thực phẩm giàu magie, kali và chất chống oxy hóa có thể làm giảm huyết áp một cách tự nhiên.