

(PLO)- Tiêu hóa hiệu quả sau bữa ăn phụ thuộc vào thói quen đúng cách, giúp ngăn ngừa đầy hơi, táo bón và tiêu chảy, đồng thời tối ưu hóa việc hấp thụ dinh dưỡng và bảo vệ sức khỏe đường ruột.
(PLO)- Một số thực phẩm lành mạnh có thể có hại cho bạn nếu tiêu thụ khi bụng đói vì chúng có thể gây đầy hơi, ợ chua hoặc ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng của bạn.
(PLO)- Việc kết hợp những thực phẩm này vào chế độ ăn uống có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và bớt đầy hơi hơn, đặc biệt là trong những tháng hè.
(PLO)- Củ kiệu muối không chỉ giúp làm giảm cảm giác ngán khi ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ mà còn giúp giảm chứng đầy hơi khó tiêu.
(PLO)-Thường xuyên ăn yến mạch cho bữa sáng cũng có các tác động không mong muốn cho cơ thể.
(PLO)- Uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng có thể giúp giảm tình trạng đầy hơi, chướng bụng và táo bón.