(PLO)- Kết hợp 7 loại thực phẩm quen thuộc này vào chế độ ăn uống, bạn có thể tạm biệt những đêm trằn trọc và tận hưởng giấc ngủ sâu. 

(PLO)- Tránh những thực phẩm này trước khi đi ngủ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ và giúp bạn thức dậy với cảm giác sảng khoái hơn.

(PLO)- Tránh ăn những thực phẩm này trước khi đi ngủ vì nó có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.

(PLO)- Một lịch trình ngủ lành mạnh là điều cần thiết để có một tâm trí và cơ thể khỏe mạnh. Nếu bạn phải vật lộn mỗi đêm để đi vào giấc ngủ, hãy tránh những thói quen này.

(PLO)- Một số thực phẩm có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, và những thực phẩm khác có thể gây ra vấn đề với giấc ngủ của bạn.

(PLO)- Theo các nhà nghiên cứu, giấc ngủ rất quan trọng, nhưng nếu bộ não của bạn duy trì hoạt động, bạn sẽ khó có được một đêm ngon giấc. Làm thế nào để cải thiện tình trạng mất ngủ?

(PLO)- Tiền mãn kinh hiện nay đang ngày càng “trẻ hóa” khi xuất hiện nhiều hơn ở phụ nữ từ 35 tuổi trở lên.

(PLO)- Chỉ từ mâu thuẫn tắt mở đèn phòng trọ, Nguyễn Văn Đức đã sát hại đồng nghiệp trọ chung.

(PL)- Nhiều người thường cảm thấy khó ngủ khi ngủ ở một nơi lạ, một cái giường lạ, đặc biệt trong đêm đầu tiên.

(PL)- Khỏe sao được nếu giấc ngủ yên bình cứ như điều xa lạ dù là nạn nhân tìm thầy khắp nơi, chạy thuốc đủ kiểu!

(PLO) - Theo Đông y, hoa cúc (cúc hoa, kim cúc) có tính mát, vị ngọt, hơi đắng, tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan, nhuận da, sáng mắt…