(PLO)- Mặc dù tăng
huyết áp có thể được kiểm soát bằng thuốc, các chuyên gia khuyên bạn nên chuyển sang chế độ ăn
ít muối, ít natri cùng với việc hạn chế tiêu thụ đường tinh luyện, chất béo bão hòa và thực phẩm chế biến sẵn.
(PLO)- Huyết áp cao có thể được giảm bớt bằng cách ăn uống lành mạnh và lối sống cân bằng trước khi quá muộn. Một chế độ ăn uống dinh dưỡng và tập thể dục là chìa khóa cho bạn.
(PLO)- Nghiên cứu chỉ ra rằng, một chế độ ăn giàu thực phẩm thực vật với nhiều trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, cắt giảm lượng natri,... có thể giúp giảm huyết áp.
(PLO)- Một chế độ ăn uống chứa nhiều trái cây, rau quả như chuối, hành tây, bông cải, trà xanh, nước ép lựu… được coi là tuyệt vời để kiết soát huyết áp.
(PLO)- Theo nghiên cứu, một số loại nước ép trái cây và rau quả cũng như trà xanh có thể giúp kiểm soát huyết áp của bạn mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.
(PLO)- Một trong số những loại thực phẩm lành mạnh nhất giúp giảm huyết áp như: ớt chuông, trứng, cá hồi, cà chua, hành tây tím, khoai lang, cà rốt, xoài…
(PLO)- Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho thấy việc bổ sung canxi và magie vào nước uống có khả năng giúp giảm mức huyết áp.
(PLO)- Bơ là một loại trái cây rất phổ
biến và mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cao. Chúng rất giàu chất xơ, kali, chất
chống ôxy hóa và chất béo lành mạnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết những lợi
ích bất ngờ của hạt bơ đối với sức khỏe.
(PLO)- Người bị mắc COVID-19 mà tiêm mũi nhắc lại, tức mũi 3, mũi 4, so với những người mắc mà không tiêm thì miễn dịch của người đã mắc có tiêm vaccine sẽ lâu dài hơn, cao hơn.