7 lợi ích bất ngờ khi dậy sớm

7 lợi ích bất ngờ khi dậy sớm

Thứ Tư, ngày 22/4/2015

Thói quen dậy sớm vào buổi sáng sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh, vui vẻ và tràn đầy năng lượng đón ngày mới.

Tám cách giảm mỡ bụng tại nhà

Tám cách giảm mỡ bụng tại nhà

Chủ Nhật, ngày 19/4/2015

(PL)- Là kết quả từ lối sống và thói quen ăn uống không lành mạnh, mỡ bụng không chỉ phá hỏng hình ảnh của bạn mà còn mang lại nhiều nguy cơ bệnh tật. Hãy cùng xua đuổi mỡ bụng với tám cách cực kỳ đơn giản sau:

Tại sao tập thể dục giúp bạn vui vẻ

Tại sao tập thể dục giúp bạn vui vẻ

Thứ Tư, ngày 8/4/2015

Khi tập thể dục, các chất hóa học trong não được điều hòa giúp cải thiện cả thể chất lẫn tâm trạng. Tập luyện nhẹ nhàng vào buổi trưa có thể tăng hiệu suất đến 3 giờ sau tập.

Giảm stress trước ngày Tết

Giảm stress trước ngày Tết

Thứ Hai, ngày 16/2/2015

Đợi đến trưa hãy chạy bộ

Đợi đến trưa hãy chạy bộ

Thứ Ba, ngày 3/2/2015

(PLO) - Nghiên cứu của các nhà khoa học ĐH Birmingham (Anh) cho thấy cho dù bạn là người thức khuya hay dậy sớm, việc tập thể dục của bạn sẽ không đạt được hiệu quả cao nhất nếu trước buổi trưa.

Giải quyết các vấn đề thường gặp khi giảm cân

Giải quyết các vấn đề thường gặp khi giảm cân

Thứ Sáu, ngày 30/1/2015

(PLO) - Trong quá trình giảm cân, bạn có thể gặp những “trắc trở” ảnh hưởng đến tâm lý cũng như kết quả. Sau đây là những vấn đề thường gặp nhất và cách giải quyết cho chúng:

Ông Sáu ve chai tử tế

Ông Sáu ve chai tử tế

Thứ Hai, ngày 19/1/2015

(PL)- Dù tuổi cao sức yếu nhưng hằng ngày ông vẫn cần mẫn đi nhặt ve chai để nuôi sống bản thân, ai cho tiền cũng không lấy. Ông từng giúp nhiều người tìm lại được những món đồ lỡ đánh rơi hoặc bị người ta lấy mất.

Những cách giữ cân hiệu quả

Những cách giữ cân hiệu quả

Thứ Năm, ngày 15/1/2015

(PLO) - Giảm cân đã là một việc khó, nhưng khi đã giảm được cân nặng theo ý muốn thì giữ cân còn là việc khó hơn...

Bà bầu tập thể dục giúp trẻ tránh bệnh cao huyết áp

Bà bầu tập thể dục giúp trẻ tránh bệnh cao huyết áp

Thứ Năm, ngày 8/1/2015

(PLO) - Thai phụ tập thể dục sẽ giúp con giảm nguy cơ bị cao huyết áp sau này.

9 mẹo nhỏ giúp bạn có giấc ngủ ngon

9 mẹo nhỏ giúp bạn có giấc ngủ ngon

Thứ Ba, ngày 6/1/2015

(PLO) - Nếu cả đêm hầu như bạn không ngủ được, thức dậy và cảm thấy mệt hơn, hãy tham khảo 9 mẹo nhỏ sau: 

Luyện thói quen phòng tránh đau lưng trong năm mới

Luyện thói quen phòng tránh đau lưng trong năm mới

Chủ Nhật, ngày 4/1/2015

Đi thang bộ thay vì thang máy. Đỗ xe ở xa. Kết hợp đi lại, tập các bài tập nhẹ nhàng khi xem ti vi thay vì ngồi hàng giờ trên ghế.

21 'kế hoạch nhỏ' giúp năm mới khỏe hơn

21 'kế hoạch nhỏ' giúp năm mới khỏe hơn

Thứ Tư, ngày 31/12/2014

(PLO) - Những kế hoạch bạn dự định sẽ làm trong năm mới thường bị phá sản. Có thể tốt hơn nếu bạn nghĩ về những thay đổi nhỏ để dễ đạt được. Những hành động sau đây khi trở thành thói quen sẽ giúp bạn khỏe hơn trong năm mới. 

Bầu Đức chi tiền tỷ mua đồ tập cho cầu thủ

Bầu Đức chi tiền tỷ mua đồ tập cho cầu thủ

Thứ Tư, ngày 17/12/2014

Nhằm giúp các cầu thủ Hàng Anh Gia Lai cải thiện thể lực, ông Đoàn Nguyên Đức đã cho nhập những trang thiết bị hiện đại.

8 cách vượt qua thách thức khi giảm cân

8 cách vượt qua thách thức khi giảm cân

Thứ Năm, ngày 11/12/2014

(PLO) - Ăn kiêng là một việc rất khó khăn. Những ngày đầu tiên là dễ nhất vì bạn còn hăng hái, nhưng rất nhanh sau đó, bạn sẽ thấy khó mà giữ kế hoạch ăn kiêng đã đề ra. Có những tình huống khó xử trong quá trình giảm cân mà bạn phải đối mặt và vượt qua.  

15 điều giúp bạn khỏe và hạnh phúc hơn trong năm 2015

15 điều giúp bạn khỏe và hạnh phúc hơn trong năm 2015

Thứ Tư, ngày 10/12/2014

(PLO) - Chúng ta đang sắp nói lời tạm biệt năm 2014. Đây là thời điểm để nghĩ về năm 2015 và một số việc cần hoàn thành. Nếu một trong những điều bạn muốn là năm mới sẽ hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn, hãy thử làm 15 điều dễ dàng này: 

Nên ăn thế nào khi tập thể dục

Nên ăn thế nào khi tập thể dục

Thứ Tư, ngày 10/12/2014

(PLO) - Bạn đang có quyết tâm giảm cân và đi tập thể dục, nhưng lại không biết nên cân bằng giữa chế độ ăn kiêng và tập luyện như thế nào cho đúng cách? Dưới đây là một số gợi ý hợp lý cho vấn đề này.

Trẻ trung hơn bằng cách điều tiết hoocmon

Trẻ trung hơn bằng cách điều tiết hoocmon

Thứ Hai, ngày 8/12/2014

(PLO) - Hoocmon ảnh hưởng đến tất cả cơ thể, từ hệ thống miễn dịch đến chứng viêm, tăng trưởng tế bào, tái sinh các mô… Khi hoocmon mất cân bằng, ta sẽ có mái tóc thiếu sức sống, da xỉn, móng tay yếu gãy. 

Muốn giảm cân, đừng chạy theo xu hướng

Muốn giảm cân, đừng chạy theo xu hướng

Thứ Bảy, ngày 29/11/2014

(PLO) - Julia Belluz, phóng viên chuyên về Sức khỏe từng được giải thưởng Nhà báo quốc gia của Mỹ, viết bài cho Maclean, tạp chí Y học Anh, Medical Post, the Globe and Mail…, đã phỏng vấn 20 chuyên gia dinh dưỡng, những nhà nghiên cứ, báy sỹ khắp Bắc Mỹ. Cùng với những trải nghiệm thực tế về việc giảm cân của mình, cô chia sẻ cùng bạn đọc những lời khuyên bổ ích từ các chuyên gia. 

5 cách làm phấn chấn tinh thần

5 cách làm phấn chấn tinh thần

Thứ Năm, ngày 27/11/2014

(PLO) - Các nghiên cứu cho thấy những người hạnh phúc là những người khỏe mạnh hơn. Sau đây là 5 cách để bạn tự làm phấn chấn tinh thần trong những ngày mệt mỏi.

Hà Nội trong gió lạnh đầu mùa

Hà Nội trong gió lạnh đầu mùa

Thứ Hai, ngày 3/11/2014

Các cụ già tập thể dục buổi sáng phải khoác thêm áo ấm, quàng khăn khi Hà Nội đón đợt gió mùa cường độ mạnh đầu tiên của năm nay.

Nghiện đồ chơi tình dục-cai như thế nào?

Nghiện đồ chơi tình dục-cai như thế nào?

Thứ Ba, ngày 30/9/2014

Việc cai nghiện đồ chơi tình dục (sextoy) không dễ thực hiện, bởi đây là vấn đề thuộc bản năng và sinh lý của con người.

Đang tập thể dục, cụ ông bị xe tải tông chết

Đang tập thể dục, cụ ông bị xe tải tông chết

Thứ Tư, ngày 24/9/2014

Đang tập thể dục trên hành lang dành cho người đi bộ trên cầu, ông Nguyễn Văn Tịnh bị xe tải tông chết, lúc 4 giờ sáng ngày 24-9.

Người đồng hành tin cậy

Người đồng hành tin cậy

Thứ Tư, ngày 17/9/2014

Là người đã cộng tác với Pháp Luật TP.HCM 20 năm nay, tôi khâm phục những nỗ lực vươn lên của báo để trở thành tờ báo được chọn lựa hàng đầu mỗi buổi sáng của nhiều luật gia, luật sư và những người quan tâm đến pháp luật.

Giám đốc Công an Hà Nội giải cứu con tin

Giám đốc Công an Hà Nội giải cứu con tin

Thứ Tư, ngày 17/9/2014

(PL)- Một mình Thiếu tướng Nguyễn Đức Chung, Giám đốc Công an TP Hà Nội, vào thuyết phục kẻ bắt cóc.

Đối tượng vừa khống chế con tin vừa theo dõi báo mạng

Đối tượng vừa khống chế con tin vừa theo dõi báo mạng

Thứ Ba, ngày 16/9/2014

(PLO) - Chiều 16-9, CAHN đã chính thức thông báo về vụ việc khống chế bắt con tin tại Khu tập thể Bắc Thanh Xuân (Hà Nội).

Tập thể dục tác động đến tình dục như thế nào?

Tập thể dục tác động đến tình dục như thế nào?

Thứ Năm, ngày 28/8/2014

Thể chất khỏe mạnh không chỉ tốt cho sức khỏe tổng quát mà còn giúp nâng cao đời sống tình dục. Tiến sĩ Sara Nasserzadeh (người Mỹ), tác giả cuốn The Orgasm Answer Guide cho biết hoạt động thể chất ảnh hưởng đến cường độ và chất lượng của quan hệ tình dục; tập thể dục có thể làm tăng mức testosterone, tăng lưu lượng máu ở dương vật và thậm chí cải thiện khả năng đạt cực khoái.

Tư vấn miễn phí du học Đức

Tư vấn miễn phí du học Đức

Chủ Nhật, ngày 17/8/2014

So với chi phí học tập đắt đỏ tại Anh và Mỹ thì việc học tập tại Đức là hoàn toàn miễn phí cho hệ đại học và cao học không chỉ đối với sinh viên trong nước mà đối với cả sinh viên quốc tế.

10 lời khuyên giảm cân

10 lời khuyên giảm cân

Thứ Sáu, ngày 15/8/2014

Với những cô nàng mũm mĩm, giảm cân là mục tiêu tối thượng. Tuy nhiên, không phải ai cũng đạt được mục đích. Một điều lưu ý trong là giảm cân không phải theo chế độ ăn uống nhất thời, mà hãy tạo thói quen ăn uống lành mạnh và thường xuyên tập thể dục.

 Đã uống rượu bia, trả giá thế nào?

Đã uống rượu bia, trả giá thế nào?

Thứ Sáu, ngày 15/8/2014

Nếu uống champage, phải chống đẩy 29 phút mới tiêu hết số calo do một ly  nạp vào ! Với một chai bia loại nhẹ, bạn phải gập bụng suốt 37 phút mới loại bỏ hết số calo dư của nó !

Bên trong khách sạn 5 sao cho thú cưng độc nhất Việt Nam

Bên trong khách sạn 5 sao cho thú cưng độc nhất Việt Nam

Thứ Tư, ngày 13/8/2014

Khách sạn dành cho thú cưng sang trọng có nhiều dịch vụ đi kèm như spa thẩm mỹ, tập thể dục, cắt tỉa móng... với tiêu chuẩn 5 sao đầu tiên ở Sài Gòn vừa được đầu tư hơn 5 tỷ đồng.