Tại sao người mập vẫn huyết áp thấp?

Yếu tố nội tiết và hệ thần kinh tự chủ

• Rối loạn nội tiết, chẳng hạn như bệnh Addison (suy tuyến thượng thận) hoặc suy giáp, có thể gây huyết áp thấp. Tuyến thượng thận không sản xuất đủ hormone cần thiết để duy trì huyết áp bình thường, gây ra hạ huyết áp dù người bệnh có béo phì.
• Hệ thần kinh tự chủ (autonomic nervous system) điều khiển huyết áp có thể bị rối loạn hoặc không đáp ứng đúng cách, dẫn đến huyết áp thấp ngay cả khi các yếu tố khác có vẻ chỉ ra rằng người bệnh nên có huyết áp cao.

Dinh dưỡng kém và mất cân bằng điện giải

• Mặc dù người béo phì có thể ăn nhiều, nhưng nếu chế độ ăn thiếu dinh dưỡng (ít kali, magiê, hoặc natri), hoặc không đủ protein và vitamin, có thể gây ra huyết áp thấp.
• Tình trạng thiếu máu hoặc mất cân bằng điện giải cũng có thể dẫn đến huyết áp thấp vì các cơ quan không được cung cấp đủ máu và oxy.

Tác dụng phụ của thuốc

• Người béo phì thường có các bệnh lý đi kèm (như tiểu đường, bệnh tim mạch) và có thể đang sử dụng các loại thuốc như thuốc lợi tiểu, thuốc điều trị tim mạch, hoặc thuốc giảm cân.
• Một số thuốc lợi tiểu hoặc thuốc điều trị tăng huyết áp có thể gây ra hạ huyết áp quá mức, đặc biệt nếu dùng không đúng liều hoặc cơ thể đáp ứng quá nhạy cảm.

Yếu tố di truyền

• Mặc dù béo phì là yếu tố nguy cơ cho tăng huyết áp, nhưng có những người vẫn có xu hướng bị huyết áp thấp do di truyền. Điều này có thể làm cho tình trạng huyết áp thấp tồn tại bất kể trọng lượng cơ thể.

Theo BS. CKI. Trần Mỹ Hoa – phòng khám Tim Mạch Tiểu Đường 315 chi nhánh Nguyễn Sơn: “Nếu một người béo phì có huyết áp thấp, cần xác định nguyên nhân cụ thể bằng các xét nghiệm và đánh giá lâm sàng chi tiết để có hướng điều trị phù hợp. Trong một số trường hợp, huyết áp thấp có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng như bệnh tuyến giáp, hoặc các rối loạn chuyển hóa khác”.

Chế độ ăn uống cho người huyết áp thấp

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định huyết áp, đặc biệt với người huyết áp thấp. Một chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu, ngăn ngừa tình trạng hạ huyết áp đột ngột và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Người huyết áp thấp nên tăng lượng muối trong chế độ ăn nhưng cần kiểm soát nghiêm ngặt vì Natri trong muối giúp tăng áp lực máu, điều chỉnh lượng nước trong cơ thể và giúp duy trì huyết áp ổn định. Bổ sung muối bằng cách thêm một lượng muối vừa phải vào bữa ăn hàng ngày, hoặc sử dụng các món ăn có chứa muối tự nhiên như nước dùng, súp (có chứa muối), các loại phô mai, thịt xông khói. Tuy nhiên, cần tránh ăn quá nhiều muối vì có thể gây ra các biến chứng khác như tăng huyết áp hoặc gây gánh nặng cho thận.

Người có bệnh lý huyết áp thấp nên uống nhiều nước. Vì thiếu nước có thể gây giảm thể tích máu, dẫn đến huyết áp thấp. Đặc biệt, mất nước do vận động, nắng nóng, hoặc tiêu chảy có thể làm tình trạng tồi tệ hơn. Mỗi ngày uống ít nhất 2-2.5 lít nước mỗi ngày hoặc nhiều hơn nếu bạn vận động nhiều. Nên uống từng ngụm nhỏ thường xuyên trong ngày. Ngoài nước lọc, có thể dùng thêm các loại nước khoáng có chứa các chất điện giải như natri, kali.

Nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như vitamin B12 và acid folic. Việc thiếu vitamin B12 và acid folic có thể gây thiếu máu, khiến huyết áp thấp hơn. Nguồn bổ sung từ thực phẩm như thịt bò, gan, trứng, sữa, rau xanh (cải bó xôi, bông cải xanh), ngũ cốc nguyên hạt.

Thiếu sắt cũng là nguyên nhân gây huyết áp thấp và thiếu máu. Nên bổ sung các loại thịt đỏ, gan, các loại đậu, rau dền, cải bó xôi, ngũ cốc nguyên cám, hạt bí đỏ.

Ngoài ra người bệnh nên tăng cường thực phẩm chứa protein và chất xơ vì protein giúp duy trì huyết áp ổn định và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Chọn các loại thực phẩm giàu protein như thịt nạc, cá, đậu phụ, các loại hạt và sữa. Các chất xơ từ rau xanh, trái cây và các loại ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp điều hòa huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Người có bệnh lý huyết áp thấp nên bổ sung thực phẩm chứa kali nhằm cân bằng natri trong cơ thể và điều hòa huyết áp. Sự thiếu hụt kali có thể làm huyết áp thấp. Có thể ăn các loại trái cây như chuối, cam, bơ, dưa hấu, mơ, và khoai lang. Chú ý không bổ sung quá mức kali nếu có bệnh lý thận.

Đặc biệt nên hạn chế đồ uống có cồn và lưu ý về caffeine vì các loại đồ uống như trà, cà phê có thể giúp tăng huyết áp tạm thời. Tuy nhiên, không nên lạm dụng vì có thể gây tình trạng mất nước. Chỉ nên uống một tách cà phê buổi sáng có thể giúp cải thiện huyết áp. Riêng đồ uống có cồn có thể làm giãn mạch và gây mất nước, dẫn đến hạ huyết áp.

BS.CKI. Trần Mỹ Hoa - Trưởng chi nhánh Tim Mạch – Tiểu Đường 315 số 187 Nguyễn Sơn, quận Tân Phú, khuyến cáo: Nếu bạn bị huyết áp thấp kéo dài hoặc hạ huyết áp đột ngột, cần đến bác sĩ để được kiểm tra và điều trị kịp thời. Người bị huyết áp thấp thường gặp phải các triệu chứng nhẹ như chóng mặt hoặc mệt mỏi, nhưng đôi khi, huyết áp thấp có thể trở thành một tình trạng nghiêm trọng, cần được xử lý kịp thời để tránh các biến chứng nguy hiểm.

Huyết áp cao hay thấp nguy hiểm hơn?