Hỗ trợ tiêu hóa
Theo NDTV Food, bạc hà có đặc tính khử trùng và kháng khuẩn làm giảm chứng khó tiêu và cũng làm dịu cơn đau bụng.
Giảm cảm lạnh thông thường
Bạc hà được biết đến với công dụng làm thông mũi, họng, phế quản và phổi. Ngoài các kênh hô hấp, đặc tính chống viêm của bạc hà cũng làm giảm kích ứng do ho mãn tính.
Chữa đau đầu
Theo cuốn sách Healing Foods, bạc hà cũng có thể giúp chữa đau đầu. Hương thơm mạnh mẽ và sảng khoái của bạc hà có thể giúp giảm đau đầu. Các loại kem dưỡng có nền bạc hà hoặc dầu bạc hà cơ bản, khi xoa lên trán và mũi, có tác dụng chữa đau đầu và buồn nôn.
Chăm sóc răng miệng
Nhai viên bạc hà hoặc lá bạc hà có thể giúp hơi thở thơm mát ngay lập tức do sự hiện diện của các đặc tính diệt khuẩn. Nó cũng mang lại điều kỳ diệu cho sức khỏe răng miệng tổng thể của chúng ta. Nó ức chế sự phát triển của vi khuẩn trong miệng và làm sạch mảng bám trên răng. Đây là lý do tại sao rất nhiều loại kem đánh răng trên thị trường cũng có thành phần là bạc hà.
Bạc hà có thể giúp hơi thở thơm mát. Ảnh: Shutterstock
Hỗ trợ giảm cân
Bạc hà kích thích các enzym tiêu hóa, giúp tạo điều kiện hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng từ thức ăn. Khi cơ thể có khả năng đồng hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng hợp lý, quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn giúp giảm cân.
Cải thiện sức mạnh của não
Bạc hà cũng có thể làm tăng sức mạnh não bộ của bạn. Theo các nghiên cứu khác nhau, tiêu thụ bạc hà có thể tăng cường sự tỉnh táo, duy trì và các chức năng nhận thức. Một trong những nghiên cứu cũng gắn tác dụng của việc tiêu thụ bạc hà với khả năng duy trì trí nhớ tốt hơn.
Điều trị bệnh hen suyễn
Tiêu thụ bạc hà cũng có liên quan đến việc mang lại hiệu quả làm dịu cho bệnh nhân hen suyễn.
Bạc hà chứa nhiều đặc tính chống viêm. Nó là một chất thư giãn tốt và làm giảm tắc nghẽn. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn không lạm dụng quá liều lượng bạc hà, nếu không nó có thể gây kích ứng đường thở của bạn.
Chăm sóc da
Bạc hà là một phương thuốc truyền thống để điều trị mụn trứng cá và mụn nhọt. Nó có đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn mạnh, có tác dụng tuyệt vời đối với làn da dễ bị mụn trứng cá.
Lá bạc hà chứa hàm lượng cao axit salicylic, rất tốt trong việc chống lại mụn trứng cá. Nước ép từ bạc hà hoạt động như một chất làm sạch da hiệu quả. Lượng chất chống oxy hóa cao cũng giúp ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do, mang lại cho bạn làn da sạch sẽ và tươi trẻ.
Bạn cũng có thể sử dụng bạc hà dưới dạng mặt nạ. Kết hợp lá bạc hà nghiền nát và mật ong. Đắp lên da của bạn và để trong 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm, theo NDTV Food.
