Dinh dưỡng

(PLO)- Việc từ bỏ rượu vang hay mọi thức uống có cồn đều mang lại những tác động tích cực tức thời và lâu dài đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

(PLO)- Protein là công cụ không thể thiếu để duy trì và xây dựng khối cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh và dẻo dai sau tuổi 50.

(PLO)- Thói quen ăn uống khoa học không chỉ cải thiện vóc dáng mà còn thúc đẩy chuyển hóa chất béo tự nhiên, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

(PLO)- Nghiên cứu mới nhất từ JAMA Network (Hoa Kỳ) đã chứng minh người mắc bệnh tim mạch tiêu thụ cà phê thường xuyên giảm đáng kể nguy cơ tái phát chứng nhịp tim không đều (rung nhĩ).

(PLO)- Ăn uống đơn giản, tập trung vào thực phẩm nguyên chất loại bỏ hoàn toàn thực phẩm siêu chế biến là bí quyết sống khỏe và sống thọ.

(PLO)- Chất béo lành mạnh mang lại nhiều lợi ích thiết yếu cho sức khỏe như hỗ trợ hấp thu dưỡng chất, bảo vệ các cơ quan nội tạng và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

(PLO)- Chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng 7 loại trà, thực phẩm đơn giản giúp tăng cường trao đổi chất, giảm cân và đốt cháy mỡ ngay cả khi bạn ngủ.

(PLO)- Rau bina, nghệ và nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác được chuyên gia khuyến nghị bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày để tăng cường sức khỏe phổi, gan và hệ miễn dịch.

(PLO)- Kết hợp nước, trà và cà phê trong khẩu phần đồ uống hằng ngày có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ tử vong, theo một nghiên cứu mới từ Anh.

(PLO)- Theo các chuyên gia, khoai lang không cấm kỵ đối với người tiểu đường nếu biết cách ăn

(PLO)- Mầm bông cải xanh là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, sulforaphane và chất xơ giúp bảo vệ tim mạch, chống ung thư và cải thiện sức khỏe đường ruột.

(PLO)-Ăn đường bổ sung dễ tác động không tốt đến sức khỏe.

(PLO)- Các loại hạt có hàm lượng carbohydrate thấp và chất xơ cao là lựa chọn tối ưu để hạ đường huyết trong máu.

(PLO)- Chuyên gia Sarah Garone người Mỹ tiết lộ những thói quen ăn sáng âm thầm gây tăng cân và làm suy giảm trao đổi chất sau tuổi 40.

(PLO)- Táo, khoai lang và cải Brussels là những thực phẩm giàu chất xơ vào mùa thu, vừa ngon miệng vừa giúp cân bằng lượng đường trong máu một cách tự nhiên.