(PLO)- Uống trà với một lượng vừa phải thường rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên uống quá nhiều có thể dẫn đến các tác dụng phụ như lo lắng, ngủ không ngon và đau đầu.
(PLO)- Một lịch trình ngủ lành mạnh là điều cần thiết để có một tâm trí và cơ thể khỏe mạnh. Nếu bạn phải vật lộn mỗi đêm để đi vào giấc ngủ, hãy tránh những thói quen này.
(PLO)- Theo các nhà nghiên cứu, giấc ngủ rất quan trọng, nhưng nếu bộ não của bạn duy trì hoạt động, bạn sẽ khó có được một đêm ngon giấc. Làm thế nào để cải thiện tình trạng mất ngủ?
(PLO)- Theo kết quả nghiên cứu, biến đổi khí hậu và nhiệt độ tăng có thể tăng rủi ro mất ngủ, đặc biệt ở người già, phụ nữ và những người ở các nước có thu nhập thấp cũng như các vùng nhiêt đới.
(PLO)- Chuối rất giàu chất dinh dưỡng giúp thúc đẩy giấc ngủ như magiê, tryptophan, vitamin B6, carbs và kali, tất cả đều có liên quan đến việc cải thiện giấc ngủ.
(PLO)- Nếu bạn phải vật lộn với việc chìm vào giấc ngủ hoặc thức dậy với cảm giác mệt mỏi, có lẽ đã đến lúc bạn nên kiểm tra xem mình đang ăn gì và ăn khi nào.
(PLO)- Mắc phải căn bệnh mất ngủ khiến con mắt của nhân vật Việt Hương thâm đen. Cô phải đeo kính râm khi đến gặp hội chị em gồm Phương Dung và Lê Lộc.
(PLO)- Sau khi năm căn nhà đồng loạt rơi xuống sông Cần Thơ thì sạt lở đang tiếp diễn và nuốt mất 1/2 mặt đường giao thông, người dân cuống cuồng lo "chạy lở".
