Rối loạn tăng động, giảm chú ý (ADHD) là một bệnh lý rối loạn phát triển thần kinh, chúng có thể gặp khó khăn khi tập trung vào công việc đang làm, khó tổ chứ, dễ bị phân tâm hoặc sự hiếu động và bốc đồng quá mức,... Bệnh có thể gây ra nhiều hệ lụy như giảm hiệu suất làm việc, kết quả học tập kém, ...
Theo NDTV, bên cạnh việc dùng thuốc và tư vấn, những gì con bạn ăn cũng có thể ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng hoặc giảm bớt các triệu chứng của chúng.
Dưới đây là 7 loại thực phẩm mà con bạn nên tránh nếu chúng bị ADHD:
Nước soda
Nước ngọt và đồ uống có đường khác như nước trái cây đóng gói có thể làm trầm trọng thêm tình trạng thiếu tập trung của con bạn và tăng cường tăng động.
| |
Cho con bạn uống thức uống có nhiều đường có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ADHD của chúng. Ảnh: NHẬT LINH |
Vì những thực phẩm này chứa nhiều đường và chất bảo quản, chúng có thể khiến con bạn dễ bị phân tâm và cản trở việc thực hiện các nhiệm vụ khác nhau của chúng.
Kẹo và các thực phẩm chứa đường
Tương tự như nước ngọt, đường làm tăng mức năng lượng trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến chứng hiếu động thái quá.
Kẹo và các loại thực phẩm có đường khác như bánh ngọt, sôcôla,... có thể không phù hợp với con bạn nếu chúng bị ADHD.
Mặc dù, thỉnh thoảng tiêu thụ những thực phẩm này có thể không gây ra bất kỳ thay đổi đáng kể nào, nhưng có thể đáng lo ngại nếu tiêu thụ thường xuyên.
Nước tăng lực
Nước tăng lực có nhiều đường và caffeine. Chúng có thể gây ra sự gia tăng đột ngột mức năng lượng của chúng ta. Điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng như thiếu tập trung, hiếu động thái quá,...
Caffeine
Tương tự như đường, đồ uống có chứa caffein có thể gây tăng động ở con bạn.
Caffeine cao làm tăng các hormone hạnh phúc và cung cấp năng lượng cho cơ thể và tâm trí. Sự gia tăng năng lượng này có thể là một rắc rối nếu con bạn thường hiếu động và tham gia vào nhiều nhiệm vụ cùng một lúc.
| |
Đồ uống có chứa caffein có thể gây tăng động ở con bạn. Ảnh: NHẬT LINH |
Thực phẩm đông lạnh đã qua chế biến
Thực phẩm đông lạnh đã qua chế biến, thậm chí cả rau và trái cây đông lạnh có thể không phù hợp với trẻ em và người bị ADHD.
Thực phẩm chế biến kỹ có nhiều chất bảo quản khác nhau có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng của con bạn.
Sản phẩm từ sữa
Một số trẻ ADHD có thể bị gia tăng các triệu chứng ADHD sau khi tiêu thụ các sản phẩm từ sữa, đặc biệt là nguồn gốc từ bò.
Thực phẩm như pho mát, sữa chua, sữa, kem,... có thể làm giảm sự tập trung và các chức năng khác của não, theo NDTV.
