Trong nghiên cứu này, những tình nguyện viên được chia làm hai nhóm: nhóm 1 ngủ 5 tiếng/ngày, nhóm 2 ngủ 9 tiếng/ngày. Theo dõi hai nhóm trong vòng một tuần cùng với thói quen ăn uống của họ. Kết quả là nhóm 1 tăng 1 kg và đều có xu hướng nạp ít năng lượng hơn vào buổi sáng và ăn nhiều hơn vào buổi tối so với nhóm 2.

Phát hiện quan trọng này cho thấy khi cơ thể không ngủ đủ mà chúng ta lại đòi hỏi sự tỉnh táo để sinh hoạt thì buộc phải nạp nhiều năng lượng hơn dẫn đến việc thừa cân là điều hiển nhiên.

BT (Theo NYDaiLyNews)