Theo các chuyên gia, trà xanh có nhiều lợi ích sức khỏe, như giúp kiểm soát cân nặng, tiểu đường tuýp 2, cải thiện sức khỏe tim mạch...
Tuy nhiên trà xanh cũng có tác dụng phụ. Trà xanh chứa caffeine, nên nếu uống nhiều dễ gây mất ngủ, lo lắng, khó chịu, buồn nôn, đau bụng.
Trong một số trường hợp hiếm gặp, uống chiết xuất trà xanh nồng độ cao có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe gan. Ngoài ra, nếu một người uống trà xanh cùng với các loại thuốc kích thích có thể làm tăng huyết áp và nhịp tim.
Nghiên cứu cho thấy hầu hết người lớn uống tới 8 tách trà xanh không đường mỗi ngày là an toàn.
Health
