(PLO)- Bao gồm các loại hạt giàu dinh dưỡng trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể thúc đẩy đáng kể sự phát triển của tóc. Chứa nhiều vitamin, protein và chất béo lành mạnh, 6 loại hạt này giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và cải thiện sức khỏe da đầu.

(PLO)- Tóc cần các chất dinh dưỡng thiết yếu để phát triển và duy trì sức khỏe. Sự cân bằng hợp lý giữa vitamin và khoáng chất có thể ngăn ngừa rụng tóc, cải thiện kết cấu và tăng cường sự phát triển khỏe mạnh của tóc.

(PLO)- Nam giới ngoài 30 tuổi dễ gặp tình trạng rụng tóc nhanh do căng thẳng và chế độ ăn uống kém, dù yếu tố di truyền cũng có ảnh hưởng. Tuy nhiên, cải thiện chế độ ăn uống, chăm sóc da đầu đúng cách và giảm căng thẳng có thể giúp làm chậm quá trình này.

(PLO)- Tiêu thụ quá nhiều đồ ăn nhanh, caffeine, nước ngọt và đồ uống có đường,... có thể làm tăng nguy cơ bị rụng tóc.

(PLO)- Một số yếu tố có thể góp phần gây rụng tóc, chẳng hạn như thay đổi nội tiết tố, thiếu hụt dinh dưỡng, căng thẳng,...

(PLO)- Theo Boldsky, ăn khoai lang, cải bó xôi, hạnh nhân hay sữa chua chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm chứng đau đầu liên tục và rụng tóc.

(PLO)- Rụng tóc có hai dạng chính là rụng tóc sinh lý và bệnh lý. Nếu rụng tóc trên 100 sợi/ngày hoặc da đầu, sợi tóc có bất thường thì đó là do bệnh lý.