Thói quen ăn uống để giảm mỡ bụng và chậm lão hóa
(PLO)- Thay đổi một số thói quen ăn uống, có thể giúp bạn giảm mỡ bụng và làm chậm quá trình lão hóa.
Thực phẩm giàu protein giúp giảm mỡ bụng
(PLO)- Hãy bổ sung những thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày để đạt được mục tiêu giảm cân và thu nhỏ vòng eo của bạn.
Chế độ ăn kiêng này có thể giúp giảm cholesterol và lượng đường trong máu
(PLO)- Chế độ ăn kiêng bao gồm trái cây, rau, các loại đậu, ngũ cốc
nguyên hạt và nhiều cá béo có thể giúp giảm cholesterol và lượng đường trong
máu.
Thói quen ăn uống để tăng tốc độ giảm mỡ bụng khi bạn già đi
(PLO)- Những thói quen không lành mạnh, lối sống ít vận
động, lựa chọn chế độ ăn uống kém và những thay đổi về trao đổi chất đều có thể
góp phần làm tăng cân khi bạn già đi.
5 thực phẩm ăn sáng tốt nhất để giảm mỡ vùng bụng
(PLO)- Bắt đầu ngày mới với
nhiều chất xơ, protein và chất béo lành mạnh là chìa khóa để giảm mỡ vùng bụng.
Tiết lộ bí mật giúp Djokovic khỏe như “siêu nhân”
(PLO)- Thông tin mới về việc giải mã sức khỏe của Djokovic được đăng tải gồm: Hút năng lượng từ kim tự tháp, thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt từ thực vật…
Nhịn ăn có tốt không và 5 kiểu nhịn ăn phổ biến
(PLO)- Ăn kiên được ca ngợi là có nhiều lợi ích cho sức khỏe và có khả năng giúp một số người kiểm soát cân nặng của họ. Nhưng nếu ăn không đúng cách sẽ dẫn đến rất nhiều nguy hiểm sau.
Vì sao ăn quá nhiều trái cây lại gây gan nhiễm mỡ?
(PLO)-Trái cây là thực phẩm ngon và bổ dưỡng nhưng ăn quá nhiều có thể có hại cho cơ thể.
Chế độ ăn uống giúp cải thiện sức khỏe cho người lớn tuổi
(PLO)- Ăn ít thịt và bổ sung nhiều rau, trái cây, các loại đậu, các loại hạt,... có thể giúp cải thiện sức khỏe ở những người lớn tuổi.
Bí quyết ăn kiêng để có thân hình săn chắc sau 50 tuổi
(PLO)- Những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống có thể giúp những người trên 50 tuổi duy trì một cơ thể khỏe mạnh và thân hình săn chắc.
Tại sao bỏ đói bản thân không phải là cách thích hợp để giảm cân?
(PLO)- Bỏ đói bản thân để giảm cân có thể dẫn đến sự thâm hụt calo lớn trong cơ thể, về lâu dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, trao đổi chất chậm lại, mệt mỏi mãn tính,...
Người tập thể dục nên ăn uống thế nào để đạt hiệu giảm cân tốt?
(PLO)- Nên ăn sáng trước
ít nhất một giờ khi bắt đầu tập thể dục.
Chế độ ăn kiêng tốt nhất nếu bạn trên 60 tuổi
(PLO)- Có một số vấn đề sức khỏe gây khó khăn cho những người từ 60 tuổi trở lên, nguyên nhân một phần có thể là do chế độ ăn uống của họ.
Rau sống hay rau nấu chín loại nào tốt hơn để ăn khi giảm cân?
(PLO)- Trong khi rau nấu chín có thể giúp chúng ta tiếp cận với nhiều chất dinh dưỡng hơn, thì rau sống cung cấp nhiều chất xơ hơn. Vậy, rau sống hay nấu chín sẽ tốt hơn cho việc giảm cân?
5 nguồn cung cấp sắt tuyệt vời cho người ăn chay trường
(PLO)- Nguồn cung cấp sắt đến từ thực vật tốt nhất cho những người ăn chay trường, bao gồm đậu phụ, đậu lăng, hạt bí ngô, rau bina,…
Thiết bị khóa chặt hàm răng giúp người dùng giảm cân
(PLO)- Một nhóm chuyên gia nghiên cứu New Zealand chế tạo thiết bị giúp người dùng giảm cân bằng cách sử dụng nam châm để khóa hai hàm răng của họ lại.
7 thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe
(PLO)- Để giảm cân hiệu quả, điều quan trọng là phải tập trung vào những thay đổi nhỏ, bền vững mà bạn có thể thực hiện hàng ngày.
Tác dụng phụ của việc ăn chay trường
(PLO)- Bên cạnh nhiều lợi ích, ăn chay trường đôi khi có thể khiến bạn có nguy cơ bỏ lỡ một số vitamin và khoáng chất quan trọng.
Điều sẽ xảy ra với cơ thể bạn khi bạn bỏ bữa sáng
(PLO)- Thường xuyên bỏ bữa sáng có thể làm cho bạn dễ bị tăng cân và làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, béo phì, huyết áp cao, cholesterol cao,...
Những sai lầm trong chế độ ăn uống bạn nên hạn chế mắc phải
(PLO)- Tránh những sai lầm phổ biến này để đạt được mục tiêu cân nặng của bạn.
