Bạn đang muốn xây dựng cơ bắp, hãy ăn những thực phẩm này

(PLO)- Mặc dù có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến việc phát triển cơ bắp, không thể phủ nhận rằng chế độ ăn uống là một yếu tố then chốt.