Theo các chuyên gia, bụng bia luôn là nỗi ám ảnh của những người thích uống bia.
Bởi vì loại đồ uống này có đường nên càng uống càng nạp thêm nhiều calo rỗng. Điều này sẽ dẫn đến tăng cân. Điều thú vị là nam giới sẽ có xu hướng tích mỡ vùng bụng nếu uống bia quá nhiều.
Ngoài ra, mọi người đâu chỉ uống mỗi bia, mà còn nạp thêm nhiều thực phẩm có nhiều chất béo. Bia còn tăng cảm giác thèm ăn. Khi bạn nạp vào nhiều calo hơn lượng calo đốt cháy, lượng calo dư thừa sẽ được lưu trữ dưới dạng mỡ.
Theo các chuyên gia, để giảm bụng bia, không có cách nào ngoài việc cắt giảm lượng calo và tăng cường hoạt động thể chất.
Thông thường trong 1 lít bia sẽ chứa đến 180 calo. Để đốt cháy 180 calo này, một người đàn ông trung bình sẽ phải tập thể dục mạnh như chạy hay chơi bóng đá trong vòng 13 phút, hoặc phải đạp xe 15 phút, bơi 20 phút.
Nếu bạn vẫn thích uống bia mà không muốn bị bụng bia, thì nên ăn một bữa ăn lành mạnh trước hoặc trong khi uống bia để giúp bạn chống lại sự cám dỗ của đồ ăn vặt nhiều calo.
