8 loại thực phẩm phổ biến có hàm lượng chất xơ cao

(PLO)- Hấp thụ đủ chất xơ là rất quan trọng cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ổn định đường huyết và kiểm soát cân nặng. Dù nhiều người biết đến tầm quan trọng của chất xơ, ít ai nhận ra rằng có nhiều thực phẩm hàng ngày giúp đáp ứng nhu cầu này.