Từ khóa:

#Thực phẩm giàu chất xơ
Tìm thấy 21 kết quả
8 loại thực phẩm phổ biến có hàm lượng chất xơ cao

8 loại thực phẩm phổ biến có hàm lượng chất xơ caoInfographic

(PLO)- Hấp thụ đủ chất xơ là rất quan trọng cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ổn định đường huyết và kiểm soát cân nặng. Dù nhiều người biết đến tầm quan trọng của chất xơ, ít ai nhận ra rằng có nhiều thực phẩm hàng ngày giúp đáp ứng nhu cầu này.

 Tại sao chất xơ tốt cho cơ thể bạn?

Tại sao chất xơ tốt cho cơ thể bạn?

(PLO)- Chất xơ không chỉ cung cấp vi khuẩn cho đường ruột, mà còn có thể giảm sự thèm ăn giúp bạn giảm cân, giảm mức cholesterol và giảm sự gia tăng lượng đường trong máu sau các bữa ăn nhiều carb. 
Những thực phẩm chứa nhiều chất xơ tốt cho sức khỏe

Những thực phẩm chứa nhiều chất xơ tốt cho sức khỏe

(PLO)- Chất xơ là một chất dinh dưỡng quan trọng có thể thúc đẩy giảm cân, giảm lượng đường trong máu và chống táo bón. Một số loại thực phẩm giàu chất xơ tốt cho sức khỏe như: bông cải xanh, hạt chia, trái bơ, đậu xanh, yến mạch…