Dinh dưỡng

(PLO)- Sinh tố dứa và quả mọng, sinh tố xoài và đu đủ, dưa hấu bạc hà... là những loại sinh tố tốt nhất cho sức khỏe vào mùa hè.

(PLO)- Ăn nhiều rau, nhất là rau muống có tác dụng tích cực cho sức khỏe.

(PLO)- Để giúp bạn thực hiện một số lựa chọn bữa sáng lành mạnh, đây là một số đồ uống bạn nên tránh khi bụng đói.

(PLO)- Thực phẩm giàu protein đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và xây dựng khối lượng cơ bắp.

(PLO)- Ăn đậu bắp thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, quản lý lượng đường trong máu, hỗ trợ giảm cân,...

(PLO)- Tiêu thụ 10 thực phẩm này thường xuyên, có thể giúp tăng cường miễn dịch và nâng cao sức khỏe tổng thể, đặc biệt trong những tháng hè nắng nóng khi cơ thể dễ bị mất nước và căng thẳng liên quan đến nhiệt.

(PLO)- Ăn hàu, hạt bí, rau chân vịt, cây họ đậu, thịt bò... là các loại thực phẩm giàu kẽm có thể giúp kiểm soát bệnh hen suyễn.

(PLO)- Uống nước ép bắp cải mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tiêu hóa tốt, chống viêm, sức khỏe tim mạch, phòng chống ung thư, giải độc...

(PLO)- Uống nước nho khô có thể giúp cung cấp nước cho cơ thể, giảm táo bón và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết trong những tháng hè nóng bức.

(PLO)- Ăn trứng gà không phải lúc nào cũng tốt.

(PLO)- Hải sản, như cá hồi, tôm, hàu... rất giàu protein, B12, sắt, selen, kẽm, vitamin D và nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác.

(PLO)- Việc thiếu một số chất dinh dưỡng nhất định như Vitamin D, Vitamin B12 hoặc selen có thể dẫn đến giảm sản xuất năng lượng và tốc độ trao đổi chất chậm hơn.

(PLO)- Uống nước chanh, bạc hà, nước dừa, nước ép nha đam... là các loại đồ uống có thể giúp chúng ta giữ nước trong mùa hè.

(PLO)- Mùa hè thời tiết nắng nóng dễ khiến bị bệnh, do đó bạn phải biết cách bảo vệ sức khỏe của mình khi thời tiết nắng nóng.

(PLO)- Ăn thực phẩm giàu nước, uống đủ nước, hạn chế đồ cay... là những lời khuyên về chế độ ăn uống giúp cơ thể mát mẻ vượt mùa hè nóng bức.