Nhật, Hàn Quốc và Singapore dành thời gian cho giấc ngủ ít nhất thế giới, theo hãng tin AFP (Pháp).
Mỗi đêm trung bình dân Tokyo (Nhật) chỉ ngủ năm giờ 46 phút trong khi dân Seoul (Hàn Quốc) chỉ ngủ năm giờ 55 phút. Dân Singapore thì ngủ nhiều hơn chút, sáu giờ 32 phút. Theo trang web việc làm toàn cầu eFinancial Careers, dân Singapore thiếu ngủ vì có văn hóa làm việc nhiều giờ, 78% nhân viên tài chính ở Singapore luôn phải làm việc quá giờ quy định trong hợp đồng.
Dân Melbourne (Úc) có thời gian ngủ mỗi đêm nhiều nhất trong bảng khảo sát, bảy giờ năm phút. Kế đó là dân London (Anh) và dân Denver (Mỹ) cùng bảy giờ hai phút.
Lời khuyên của chuyên gia là người trưởng thành nên ngủ 7-9 giờ mỗi đêm. Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu chỉ cần thiếu ngủ 20 phút vào ban đêm, sức làm việc ban ngày sẽ bị ảnh hưởng nhiều.
THIÊN ÂN
