(PLO)- Một số loại đồ uống có thể giúp bạn tăng tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể và lượng calo đốt cháy, chẳng hạn như trà xanh, cà phê và nước. Vì vậy, tiêu thụ chúng thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân và duy trì cân nặng về lâu dài.

(PLO)- Thường xuyên tối muộn có thể dẫn đến tăng cân và lượng đường trong máu cao.

(PLO)- Trà thì là, nước ép bạc hà, nước ép dưa chuột,…là những loại thức uống chúng ta có thể uống trước khi ngủ để hỗ trợ giảm cân.

(PLO)- Nghiên cứu đã cho thấy, thiếu vitamin D có thể gây phì đại, tăng cả kích thước và số lượng tế bào mỡ.

(PLO)- Vải thiều, xoài, dưa lưới,… là những loại trái cây có thể giúp chúng ta giảm cân.

(PLO)- Giảm cân nhanh trong thời gian ngắn có thể khiến cơ thể mất cơ bắp, làm chậm quá trình trao đổi chất.

(PLO)- Trà xanh, gừng, cà phê và các loại rau xanh giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp ngăn ngừa bệnh thừa cân, béo phì. 

(PLO)- Theo nghiên cứu của các chuyên gia từ đại học bang Pennsylvania ở Mỹ cho biết ăn nhiều thịt động vật dễ dẫn đến các bệnh về tim mạch. 

(PLO)- Một nghiên cứu cho thấy ăn nhiều hơn vào buổi sáng thay vì buổi tối có thể ngăn ngừa béo phì và ngăn ngừa lượng đường cao trong máu.

(PLO)- Uống trà khi bụng đói có thể gây ra acid dạ dày và dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa.

(PLO)- Không ăn sáng, không uống nước, ăn thực phẩm chế biến,… là những sai lầm dễ mắc phải vào buổi sáng, điều này có thể gây cho chúng ta tăng cân.

(PLO)- Trà ô long, trà hoa hồng, trà bạc hà… là những loại trà có thể giúp giảm cân.

(PLO)- Việc cung cấp đầy đủ các nhóm thực phẩm không phải đồng nghĩa với việc cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh, bởi có những thói quen ít ai để ý lại cản trở quá trình trao đổi chất, từ đó gây ra sự mệt mỏi cho cơ thể.

(PLO)- Một nghiên cứu mới đây cho thấy người phụ nữ càng có nhiều con thì quá trình lão hóa của họ càng chậm hơn.

(PLO) - Trung bình mỗi phụ nữ uống khoảng 9 ly nước trong một ngày. Nếu ít hơn lượng nước cần thiết đó sẽ có thể xảy ra những vấn đề sau đây:

(PLO) - Các bác sĩ chỉ nói đơn giản, nếu muốn giữ sức khỏe, hãy từ bỏ nước ngọt (coke). Vậy thực chất coke gây ra những tác hại gì?

(PLO) - Để giảm cân, bạn không chỉ ăn ít và tập thể dục mà còn phải tiêu hóa thức ăn nhanh hơn. Do đó, quá trình trao đổi chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và cân nặng hợp lý. Sau đây là 10 thực phẩm tự nhiên giúp tăng cường quá trình trao đổi chất

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu biết tuân thủ bữa ăn đúng giờ sẽ giúp giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo được sức khỏe. Điều này còn quan trọng hơn việc cắt giảm thực phẩm giàu chất béo. Khi ăn đúng giờ, hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn, cơ thể dung nạp chất dinh dưỡng tốt hơn.