Ăn tỏi đã được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều tỏi cũng sẽ mang lại một số tác dụng phụ. Theo The Health Site, dưới đây là những vấn đề có thể gặp phải nếu ăn nhiều tỏi:
| |
Ăn quá nhiều tỏi có thể gây đầy hơi. Ảnh: NHẬT LINH |
Gặp các vấn đề tiêu hóa
Tỏi có thể gây bất lợi cho sức khỏe tiêu hóa của chúng ta nếu ăn quá nhiều. Chúng có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi và táo bón.
Ợ nóng
Tỏi có thể làm giảm trương lực cơ thắt thực quản dưới, ngăn chặn axit xâm nhập khu vực này. Điều này sẽ có thể kích hoạt trào ngược axit (hiện tượng xảy ra khi một phần axit trong dạ dày trào lên thực quản), gây ợ chua, buồn nôn.
Bệnh tiêu chảy
Ăn quá nhiều tỏi có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa, ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa thức ăn chúng ta đang ăn, do đó có thể dẫn đến các triệu chứng như tiêu chảy.
Ảnh hưởng người bị trào ngược axit
Ăn quá nhiều tỏi có thể dẫn đến việc hình thành một loại khí đặc biệt có thể gây kích ứng và làm viêm niêm mạc bên trong của thực quản. Vì vậy, những bệnh nhân đang đối phó với chứng trào ngược axit không nên ăn tỏi với số lượng quá nhiều.
Theo trang Heathline, một số nghiên cứu chỉ ra rằng ăn 1- 2 tép tỏi (tương đương 3 - 6 gram) mỗi ngày có thể sẽ có lợi cho sức khỏe.
