Những thói quen làm giảm ham muốn tình dục

Stress

Stress được coi là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến con người mắc nhiều bệnh tật và vấn đề sinh lý cũng không nằm ngoài nguyên nhân đó. Khi công việc bất ổn, gia đình và các mối quan hệ bạn bè, tình cảm có trục trặc thì ở cương vị người đàn ông, bạn sẽ phải suy nghĩ, căng thẳng. Nhưng khi bạn suy nghĩ quá mức, căng thẳng kéo dài sẽ dẫn đến stress. Lúc này, bạn sẽ không còn tâm trí nào dành cho chuyện chăn gối.

Sự hờ hững của người bạn đời

Người bạn đời đóng vai trò quan trọng trong sự hàn gắn yêu thương, gia tăng ham muốn ở người đàn ông. Trong chuyện chăn gối, khi người phụ nữ chỉ biết bị động mà ít chủ động, lại gặp đúng thời điểm người chồng đang “hờ hững” thì ham muốn tình dục của anh ta chắc chắn càng suy giảm. Những cử chỉ âu yếm của người bạn đời sẽ tạo nên sự ham muốn, khơi dậy tình yêu ở người đàn ông. Vì vậy, phụ nữ hãy biết chủ động làm mới bản thân và cả trong chuyện chăn gối để có được niềm vui trọn vẹn bên chồng.

Thiếu ngủ

Ngày nay, nam giới có nhiều thú vui xung quanh chiếc máy tính, điện thoại hoặc bận bịu với những tham vọng công việc để rồi giấc ngủ chỉ là thứ yếu. Việc thường xuyên thiếu ngủ sẽ khiến bạn luôn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, chỉ muốn được nghỉ ngơi. Trong khi đó, quan hệ tình dục tiêu tốn nhiều năng lượng và được coi là lao động “nặng nhọc”. Để có sức khỏe tốt nên đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày.

Lười tập thể dục

Nhiều người cho rằng ngày nào họ cũng tất bật việc gia đình, công việc cơ quan và xã hội nên không có thời gian tập luyện hoặc cho rằng làm việc như vậy cũng là đã tập luyện rồi nên không cần tham gia một môn thể dục nào. Suy nghĩ như thế là thiếu tính khoa học. Theo nghiên cứu, tập thể dục đều đặn và thường xuyên là cách tăng cường hormone sinh dục, tăng cường lưu thông và tuần hoàn máu, làm tăng ham muốn tình dục ở cả nam và nữ.

Lạm dụng chất kích thích

Trong bia rượu có chứa chất cồn, nếu uống nhiều khiến não luôn ở trạng thái bị kích thích và gây giảm ham muốn tình dục, đồng thời thận bị ảnh hưởng khiến cơ thể mệt mỏi chán nản, mất dần hứng thú chuyện “yêu”. Trong thuốc lá có chất nicotine gây giảm ham muốn và hưng phấn ở nam giới. Không những ảnh hưởng tới chức năng sinh lý, thuốc lá còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe như gây ung thư phổi, suy gan, thận, dễ mắc các vấn đề về tim mạch.

Vì vậy, để cải thiện tình trạng giảm ham muốn, quý ông cần tránh xa các thói quen xấu. Bên cạnh đó, có biện pháp bồi bổ cơ thể, bổ sung testosteron bằng chế độ dinh dưỡng và thực phẩm chức năng một cách khoa học. Theo các chuyên gia y tế, để cải thiện suy giảm ham muốn tình dục, có thể sử dụng liệu pháp testosteron thay thế (đưa trực tiếp testosteron vào cơ thể dưới dạng thuốc uống, tiêm, thoa hoặc dán ngoài da) hay liệu pháp sử dụng thảo dược tự nhiên như bá bệnh, lộc nhung, nhục thung dung để kích thích cơ thể tự sản sinh testosteron nội sinh.

Đối với người trẻ, không bệnh tật, có thể sử dụng liệu pháp testosteron thay thế, tuy nhiên biện pháp này thường khó kiểm soát và có thể gây ra các tác dụng phụ. Do vậy, phương pháp sử dụng thảo dược tỏ ra ưu thế, đặc biệt đối với người cao tuổi, mắc bệnh mạn tính, dùng thảo dược sẽ giúp kéo dài năng lực tình dục, tăng ham muốn, tăng cường sức khỏe một cách bền vững, an toàn.