(PLO)- Protein quan trọng cho sự phát triển tế bào và sức khỏe cơ, da, tóc, móng. Thiếu protein có thể gây mệt mỏi, yếu tóc, da, móng, vết thương chậm lành, thay đổi tâm trạng, thèm ăn và giảm khối lượng cơ.

(PLO)- Protein đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh, nhưng ăn quá nhiều protein cùng một lúc có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

(PLO)- Đây là những thực phẩm giàu protein, ngon miệng và dễ thêm vào bữa ăn, giúp bạn bổ sung dinh dưỡng mà không cần ăn thịt.

(PLO)- Việc bổ sung đủ protein vào chế độ ăn uống của bạn là điều cần thiết để duy trì sức khỏe tổng thể. Nếu không có đủ protein, cơ thể không thể hoạt động tối ưu, dẫn đến suy nhược cơ, phản ứng miễn dịch suy yếu và các vấn đề sức khỏe khác.

(PLO)- Cơ thể thiếu protein trầm trọng sẽ gửi những tín hiệu cảnh báo rõ ràng. Dưới đây là những dấu hiệu dễ nhận biết nhất cho thấy cơ thể bạn đang "cầu cứu" vì thiếu hụt protein.

(PLO)- Mặc dù nhiều loại thực phẩm được quảng cáo là giàu protein nhưng trên thực tế lại không giàu protein như vậy.

(PLO)- Muốn tăng cường sức khỏe và cơ bắp săn chắc đừng bỏ qua những loại hạt giàu protein này.

(PLO)- Đây là 5 loại rau giàu protein và dễ dàng tích hợp vào bữa ăn, là lựa chọn tuyệt vời thay thế thịt và sữa. Chúng cung cấp protein, vitamin, khoáng chất và chất xơ, hỗ trợ chế độ ăn lành mạnh, cân bằng.

(PLO)- Nếu bạn muốn duy trì khối lượng cơ và chú trọng vào chế độ ăn uống lành mạnh, bạn cần cẩn thận khi lựa chọn nguồn protein, vì không phải tất cả đều giống nhau. Một số nguồn protein có thể tiềm ẩn nguy cơ đe dọa sức khỏe, ảnh hưởng xấu đến cơ thể và mục tiêu dinh dưỡng của bạn.

(PLO)- Mặc dù protein là một chất dinh dưỡng quan trọng, nhưng điều quan trọng là bạn phải tiêu thụ nó ở mức độ vừa phải. 

(PLO)- Protein là một phần quan trọng của bất kỳ chế độ ăn uống nào, đặc biệt là đối với sức khỏe tim mạch.

(PLO)-Nguồn cung cấp protein rất quan trọng để xây dựng cơ bắp.

(PLO)- Protein rất quan trọng đối với thể, nó hỗ trợ chức năng miễn dịch, sản xuất hormone, sửa chữa tế bào... và đặc biệt là ăn protein để giảm cân.

(PLO)-Kết hợp quả bơ và trứng sẽ giúp bạn giảm cân.

(PLO)- Để có sức khỏe tối ưu, việc biết được nhu cầu protein hàng ngày là rất quan trọng, nhằm tránh tác dụng phụ tiềm ẩn của sự mất cân bằng.

(PLO)- Thực phẩm giàu chất xơ và protein mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường chức năng miễn dịch đến việc cải thiện sức khỏe đường ruột.

(PLO)- Ăn con tôm, trứng, đậu hũ, cá, thịt bò khô... là những loại thực phẩm giàu protein, ít carb rất tốt cho sức khỏe tổng thể.

(PLO)- Ăn rau giàu protein mỗi ngày sẽ có nhiều lợi ích cho sức khỏe như tốt cho tim mạch, tốt cho đường ruột, tăng cường trao đổi chất, giảm cân, đẹp da...

(PLO)- Kết hợp nhiều loại thực phẩm giàu protein vào bữa ăn có thể giúp những người có lối sống ít vận động đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và hỗ trợ sức khỏe cơ bắp.

(PLO)- Thiếu hụt protein (hay còn gọi là chất đạm) có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.