Một số người cho rằng không cần làm ướt bàn chải trước khi đánh răng vì đây là động tác thừa; có người lại nói không nên để bàn chải trong nhà tắm qua đêm vì sẽ bị vi khuẩn, côn trùng bám vào gây mất vệ sinh... Những điều này có đúng không bác sĩ?
Có cần làm ướt bàn chải trước khi đánh răng?
Không có khuyến cáo y khoa bắt buộc phải làm ướt bàn chải trước khi đánh răng. Điều quan trọng hơn là:
- Chải răng đúng kỹ thuật
- Sử dụng kem đánh răng có fluoride
- Đảm bảo thời gian chải ít nhất 2 phút
Xét về hiệu quả:
- Không làm ướt bàn chải:
- Giữ nồng độ fluoride cao hơn
- Tăng khả năng tái khoáng men răng
- Làm ướt bàn chải:
- Giúp lông bàn chải mềm, dễ chịu hơn
- Nhưng có thể làm loãng kem đánh răng, giảm nhẹ hiệu quả fluoride
Vì vậy, việc làm ướt hay không không phải yếu tố quyết định.
Bàn chải để trong nhà tắm có nhiễm vi khuẩn
Đây là lo ngại có cơ sở khoa học. Nguồn vi khuẩn có thể đến từ:
- Bồn cầu (khi xả nước tạo khí dung)
- Môi trường ẩm ướt trong phòng tắm
Một số vi sinh vật có thể xuất hiện:
- Vi khuẩn gây sâu răng
- Vi khuẩn đường ruột
- Nấm men và vi khuẩn môi trường
Tuy nhiên:
- Lượng vi khuẩn thường thấp
- Không đủ gây bệnh với người khỏe mạnh
Vệ sinh và bảo quản bàn chải
Sau mỗi lần sử dụng:
- Rửa sạch dưới vòi nước
- Lắc khô, dựng đứng
- Để nơi thoáng khí
Vị trí đặt bàn chải:
- Tránh gần bồn cầu (cách khoảng 1–2 m nếu có thể)
- Đóng nắp bồn cầu trước khi xả nước
Không nên:
- Ngâm bàn chải lâu trong nước muối hoặc nước súc miệng
- Dùng chung bàn chải
Thay bàn chải:
- Mỗi 3 tháng/lần
- Hoặc sau khi mắc bệnh nhiễm trùng
Có thể tăng cường:
- Dùng dung dịch sát khuẩn nhẹ 1–2 lần/tuần nếu cần
BS LÊ ĐÌNH QUỐC
